Мне часто снится один и тот же сюжет. Я опираюсь спиной на воздух и поднимаюсь на метр - полтора от земли. Далее могу подняться под потолок или двигаться горизонтально. Механика полета проста, нужно просто держать концентрацию внимания на процессе. Как только меня что-то отвлекает, я падаю на пол. Такие сны снились мне несколько раз. Место действия может отличаться: то это моя комната, то фитнес-зал, то улица. Но суть всегда остается прежней: эйфория от полета, наслаждение процессом и падение при малейшем отвлечении.
Символизм сновидения.
Такой сон показывает нам на важность концентрации внимания. Это отличная метафора, которая говорит, что во сне, как и в реальной жизни мы может направлять внимание в то, что нам нужно. И при должной концентрации можно горы свернуть. Метафора преодоления силы притяжения очень ярко показывает, что подобная концентрация в настоящей жизни может усилить процесс достижения цели, мы можем притянуть ту жизнь, в которой возможно все, не смотря на внешние ограничения.
Во сне я испытала состояние глубокого потока, когда внимание полностью сфокусировано на полете. В жизни это можно сравнить с выходом за пределы рутины (уровень пола), страхов, ограничения физического мира. Идет опора только на внутренний потенциал, ведь полет осуществляется без каких-либо приспособлений (крыльев, парашютов и т.д.)
В такие моменты ресурсы находятся сами. Мозг, получивший четкий вектор внимания, начинает замечать возможности, которые раньше были слепыми зонами. Исчезает тяжесть: неподъемный труд (цель) выглядит простым.
Но во сне есть и негативный аспект: падение. Оно всегда воспринимается мной, как неудача или разочарование.
Что падение олицетворяет с точки зрения метафоры?
Обычно падение возникает в момент, когда кто-то входит в комнату, или на улице возникает отвлекающий шум. Это могут быть чужие ожидания и оценки, информационный шум, внутренний критик и сомнения.
Падение на пол возвращает в базовую, «твердую» реальность, где есть место усталости, ощущению, что все сложно.
И если во сне падение происходит мгновенно, то в жизни мы часто падаем медленно, сами того не замечая, уходим с головой в быт, переносим важные для души дела, отвлекаемся на сиюминутные потребности.
Так как же удержать концентрацию и остаться в пространстве, где «можно всё»?
Перестать бороться с внешними шумами. Важно не давать им фокус внимания. В жизни не нужно вступать в борьбу с шумом. Заметьте его, но оставьте взгляд на своей цели. Если шум невыносим (ремонт, например), то попробуйте сменить локацию, не меняя своего занятия.
- «Сенсорный якорь». Во сне, чтобы не упасть, нужно чувствовать воздух спиной. В жизни обычно нужны якоря, которые возвращают нас в состояние потока. Это могут быть утренние ритуалы, зажженная свеча, музыка, специальная одежда или глубокое дыхание. Как только фокус внимания убегает на сторону, используйте якорь, чтобы вернуться в свое концентрированное состояние.
- У меня свои правила. Во сне явно прослеживается закон: «Пока я смотрю на себя и чувствую воздух, я лечу». В жизни все происходит так же. Важно не жить по чужим законам, не пытаться соответствовать ожиданиям. Пока концентрация внимания лежит внутри себя, вы находитесь в контакте с собой, а значит идете по своему пути.
- Техника «Мягкое приземление». Негативные аспекты сна можно заменить на более щадящие. Во сне падение на пол воспринимается как поражение. В жизни тоже всегда есть и будут падения, и это нормально. Но важно на них не концентрировать внимание и не залипать надолго. Падения неизбежны, но мы можем этот процесс сделать мягче. Например, можно завершить сон, приземлившись на мягкое одеяло.
Подобные сны напоминают нам о наших внутренних безграничных возможностях и ресурсе. Важно не забывать о них в достижении целей, верить в себя, свой путь, и не отвлекаться на тех, кому наши идеи не нравятся или кажутся смешными.
Автор: Серебрянникова Юлия Александровна
Психолог, Регрессолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru