😳 Ещё неделя и закончится первый месяц лета. Не скажу, что время летит для меня быстро. Но всё же немного есть ощущение, что месяц проходит как-то не медленно.
На прошлой неделе у нас было жарко.
Чувствовала себя не очень хорошо. Пропустила гимнастики несколько дней. Даже в выходные не очень получалось собрать себя. Хотелось просто лежать и отдыхать. Что я и делала 🙂
В конце рабочей недели два дня ложилась спать поздно. И просыпалась тоже.
В итоге к понедельнику режим дня снова испортился 🙈 Вот так каждый раз. Думаешь, что уже всё наладилось. А вот нет. И снова начинаю с начала. Ну ничего. Мне не впервые.
Уровень энергии и сил естественно тоже снизился.
Мучное и сладкое ела в этот раз и в выходные, и в будни. Получилось три дня из семи. Единственное чем я довольна. Это прогулки. Почти каждый день хожу пешком.
Что с планами на последние дни июня?
1️⃣ Вовремя ложиться спать. Не позже 21:30 часов.
2️⃣ Не есть мучное и сладкое до конца июня.
3️⃣ Почаще гулять. И поменьше времени за телефоном. Читать бумажные книги.
4️⃣ Вернуться к гимнастикам три раза в день по возможности. Утреннюю гимнастику можно пропускать.
Итогами июня поделюсь на следующей неделе.