Баня для многих остается главным способом отдыха и очищения организма. Люди заходят в парилку с вениками, берут с собой тазы и ведра, но часто совершают одну фатальную ошибку. Вместо полезной жидкости они приносят напитки, которые в условиях экстремальной температуры превращаются в настоящий яд для сердечно-сосудистой системы. Кардиолог Аида Мамедова объяснила, как именно эти напитки влияют на организм в условиях парилки.
Высокая температура заставляет сосуды расширяться, а сердце начинает биться гораздо быстрее. В таких условиях организм теряет много жидкости, а кровь становится более густой. Если добавить к этому неправильное питье, риск спазма сосудов и инсульта возрастает многократно.
Кардиологи выделяют три категории напитков, которые категорически нельзя употреблять в бане.
Первый и самый популярный «банный» напиток — это пиво и любой другой алкоголь. Многие ошибочно считают, что слабоалкогольные напитки отлично утоляют жажду. На самом деле алкоголь вызывает еще большее расширение сосудов и дает колоссальную нагрузку на сердечную мышцу. В сочетании с перегревом это прямой путь к гипертоническому кризу.
Второй опасный вариант — энергетики и крепкий кофе. Кофеин и таурин заставляют сердце работать на износ. В парилке пульс и так повышен, а стимуляторы ускоряют его до критических значений. После резкого расширения сосудов от жары кофеин вызывает их болезненный спазм, что нарушает нормальный кровоток.
Третья ошибка — ледяная сладкая газировка. Ледяная вода вызывает термический шок для сосудов. Они мгновенно сужаются, что может спровоцировать спазм коронарных артерий. А огромное количество сахара делает кровь еще более вязкой, что в условиях обезвоживания от пота резко повышает риск тромбообразования.
«В бане организм испытывает стресс, сопоставимый с интенсивной кардиотренировкой. Кровь густеет из-за потери влаги. Если человек выпивает алкоголь или энергетики, он лишает сосуды возможности нормально адаптироваться к перепадам температур. Алкоголь обезвоживает ткани, а кофеин провоцирует резкие спазмы. Именно такое сочетание экстремальной жары и неправильного питья чаще всего становится причиной острых нарушений мозгового кровообращения и инфарктов прямо на полке парилки», — отмечает врач.
Чтобы баня приносила пользу, а не становилась причиной вызова скорой помощи, врачи рекомендуют брать с собой теплую воду, несладкие травяные чаи или морсы комнатной температуры. Пить нужно часто, но маленькими глотками, чтобы не создавать лишней нагрузки на почки и сердце.
Ранее кардиолог назвал три условия, при которых прогулка становится опасной для сердца.
Автор: Денис Садкевич