Друзья мои, здравствуйте! Сегодня хочу поговорить с вами о том, что нас всех волнует, о возрасте. Точнее, о том, как мы сами этот возраст себе назначаем.
Эта история меня так зацепила, что я просто не могу не поделиться.
Я участвовала в одном марафоне по нейросетям и в чат участница написала: «Ой, мне уже семьдесят один…» И тут же прилетел ответ: «Семьдесят? Да вы, голубушка, молодежь! Чего вы жалуетесь? Мне восемьдесят восемь и я хочу быть с нейронками на ты».
И я задумалась. Для того, кому под девяносто, семьдесят один и правда расцвет. А ведь мы часто сами ставим на себе крест, даже не попробовав жить дальше. А жизнь-то продолжается!
Что говорят ученые и врачи?
Оказывается, ВОЗ давно поменяла классификацию и молодость длится до сорока пяти лет! Сорок пять, представляете? А дальше до шестидесяти пяти человек просто взрослый.
И только после этого наступает зрелость. Но не старость!
Зрелость – это когда у вас за плечами опыт, мудрость, а впереди еще масса времени для новых открытий.
Биологический возраст это одно, а психологический совсем другое. Можно в восемьдесят бегать по утрам и учить иностранные языки, а можно в пятьдесят лежать на диване и жаловаться на жизнь. Выбор всегда за нами.
Как называют пожилых в других странах? Учат нас уважению
Очень показательно, как к людям «в возрасте» относятся в разных культурах. Давайте посмотрим – это же кладезь мудрости!
Сингапур. Там придумали замечательное слово – «лэлин», что переводится как «счастливый возраст». Людей старше шестидесяти называют не стариками, а «людьми счастливого возраста».
Для них создают специальные центры, клубы, программы. Согласитесь, одно это слово меняет все! Ты не «старый», ты «достигший поры радости».
Соединенные Штаты. Там используют термин «старший гражданин» и это звучит гордо! Это не просто возраст, это статус. «Старшие граждане» получают скидки, льготы, их мнение уважают.
К ним обращаются с почтением. Никто не скажет: «Ой, ты уже старый». Скажут: «Вы наш уважаемый старший».
Италия. Ах, эта солнечная страна! Там вообще считают, что пенсионер это не конец, а начало новой жизни.
Итальянцы говорят о «новых старых» о тех, кому за шестьдесят, но кто продолжает работать, путешествовать, влюбляться. Для них возраст это всего лишь цифра, а главное огонь в глазах.
Япония. Там к старшим относятся с трепетом. В японском языке есть почтительные обращения, которые подчеркивают заслуги человека перед обществом.
Японцы не любят слово «старый», они говорят «человек долголетия» или «почтенный возраст». И сами долгожители не считают себя немощными: многие работают, ведут активный образ жизни, занимаются спортом и искусством.
Видите? Весь мир пытается найти слова, которые бы не унижали, а возвышали человека в зрелые годы.
А мы? Мы часто сами себя записываем в «пенсионеры» и «старики», как только получаем заветную книжечку. А ведь это только начало свободы!
Реальные истории, от которых захватывает дух
Мне хочется рассказать вам о нескольких людях, которые своим примером перечеркивают все стереотипы.
Возьмем русскую женщину, о которой я недавно узнала. Ей девяносто два года, и она помнит стихи, цитирует классиков, запоминает десятки новых слов. И она не исключение.
А вы слышали про Сушу мну из Индии? В девяносто три года она каждый день садится на велосипед и едет за продуктами.
Она живет одна, ведет хозяйство, общается с друзьями, практикует медитацию. И, по ее словам, главный секрет – это движение и любопытство к миру.
Или Луиза Джин Синьоре, которой недавно исполнилось 112 лет из Нью-Йорка. Она сама оплачивает счета, ходит в магазин, пользуется видеозвонками, чтобы видеть правнуков.
Она говорит: «Я не думаю о возрасте. Я думаю о том, что мне нужно сделать сегодня».
Что объединяет всех этих людей? Они не спрашивают у паспорта разрешения жить. Они просто живут каждый день, каждую минуту.
А что у нас?
А мы, к сожалению, часто слышим: «Ой, куда мне, уже не могу», «В моем возрасте поздно начинать», «Я уже отжил свое». И это самая большая ошибка.
Потому что старость это не морщины и не болезни. А состояние души.
Если вы решили, что вы стары, так и будет. Ваш мозг, ваше тело подстроятся под эту команду.
Но если каждый день хоть немного нагружать голову: разгадывать кроссворды, учить новые слова, читать, обсуждать, спорить, то мозг остается молодым и гибким.
Нейробиологи подтверждают: нейронные связи образуются в любом возрасте, если мы даем им пищу.
А без нагрузки что не упражняется, то упраздняется. Это закон природы. Но ведь мы не хотим упразднять себя? Мы хотим жить!
Как почувствовать себя молодым прямо сегодня?
Вот несколько простых советов, которые помогут вам изменить свое отношение к возрасту.
1. Перестаньте называть себя старым. Скажите: «Я взрослый, опытный, зрелый». Придумайте свое время хоть «серебряный возраст», хоть «золотая пора». Слова материальны.
2. Каждый день учите что-то новое. Не обязательно записываться в университет. Можно выучить три новых слова на иностранном языке, освоить новое блюдо, прочитать статью на незнакомую тему. Мозг благодарен за новизну.
3. Двигайтесь. Даже простая прогулка на свежем воздухе, даже легкая зарядка сигнал телу: «Я жива, я энергична, я в порядке».
4. Общайтесь. Не замыкайтесь в четырех стенах. Звоните друзьям, ходите в гости, находите единомышленников. Социальные связи лучшее лекарство от старости.
5. Вспоминайте того 88-летнего дедушку. Каждый раз, когда вам кажется, что вы уже слишком стары для чего-то, скажите себе: «Для него я молодежь!» И улыбнитесь. Это работает.
Возраст просто цифра
Друзья, мир меняется. Границы сдвигаются. То, что раньше называли старостью, сегодня время новых возможностей. У вас есть мудрость, у вас есть время, у вас есть право на счастье.
Не отнимайте у себя молодость. Она никуда не уходит, если вы ее бережете. Она живет в ваших глазах, в вашей улыбке, в вашем желании просыпаться по утрам и что-то делать.
Тот дедушка из нашей истории не просто так сказал «семьдесят – это молодежь». Он знал, о чем говорил. Он сам прожил долгую и, судя по всему, счастливую жизнь. И он хотел, чтобы другие тоже поняли: возраст в голове, а не в паспорте.
Так что давайте договоримся: больше никаких жалоб на цифры. Давайте радоваться каждому дню, каждому новому знанию, каждой встрече.
Вы – молодежь, вы в строю, вы – главные герои своей жизни. Верьте в себя, и все у вас получится!
А теперь, дорогие мои читатели, хочется спросить у вас: как вы сами предпочитаете, чтобы к вам обращались?
Вам приятнее, когда говорят «мадам», «сударыня» или просто по имени-отчеству?
Или, может быть, вы считаете, что все эти формальности уже не важны, и главное, чтобы обращение было теплым и душевным?
А еще интересно: меняет ли что-то в вашем самоощущении то, как к вам обращаются окружающие?
Чувствуете ли вы себя бодрее, когда слышите уважительное «мадам» или «сударыня»?
Делитесь своим опытом и мнением в комментариях. Давайте поспорим по-хорошему, ведь у каждого из нас свой взгляд на возраст и на то, какие слова нас вдохновляют!
С теплотой и верой в каждого из вас, автор блога Вера.
Присоединяйтесь к сообществу сверстников.
Чтобы Вам приходили уведомления о публикации новых материалов на канале найдите справа колокольчик. Он у Вас будет перечеркнутый. На него нужно нажать. Внизу слева увидите окно: Уведомления от Автора включены.
Эти статьи нравятся читателям