Найти в Дзене
Экономное меню на 7 дней для людей 60+ из бюджетных продуктов
Вы тоже каждый день думаете, что же сегодня мне приготовить, чтобы недорого, сердито и из простых продуктов? Я с удовольствием поделюсь полезным и экономным меню с моими читателями. Здоровое питание в возрасте 60+ — это основа активности, хорошего самочувствия и долголетия. Принципы питания для людей 60+, которые легли в основу меню: Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье Это общее меню...
2 часа назад
Встреча Анны (68 лет) с бывшим одноклассником через 51 год. Было понимание двух людей, нашедших в себе силы начать все сначала
Встреча была назначена в небольшом кафе на набережной. Анна Петровна провела перед зеркалом неприлично много времени, перебирая платья и с упреком думая сама себе: «Ну совсем расклеилась». Внутри все трепетало от волнения и сомнений, как в семнадцать лет. Игорь ждал ее за столиком у окна. Увидев ее, он поднялся, и его лицо озарилось улыбкой, в которой она мгновенно узнала того самого юношу. Он был седой, с проседью в бороде, но взгляд остался таким же – внимательным, немного насмешливым и очень добрым...
127 читали · 5 дней назад
Анна (68 лет) не может поверить, что это не сон. Что она здесь. Что посмела подумать о себе. Это же такое счастье – осуществить свою мечту
Первые недели после отъезда детей были самыми тяжелыми. Сомнения, будто назойливые мошки, вились вокруг Анны Петровны каждую ночь. А вдруг она совершает ошибку? А что, если на новом месте будет так же одиноко? Мысли о том, как Кирилл и Маша вызвали врача, причиняли боль, сравнимую с физической. Она чувствовала себя преданной, непонятой, старой и глупой. Иногда она брала в руки фотографию покойного мужа и спрашивала: «Миша, я правильно делаю?» Ответа не было, только тихий шелест занавесок в пустой комнате...
515 читали · 1 неделю назад
Анна Петровна (68 лет) поймала себя на мысли, что больше не может дышать этим воздухом, наполненным памятью о прошлом и пылью одиночества
Жизнь в большой квартире, где когда-то звенели детские голоса, наполнилась тишиной. Гулкой, просторной, давящей. Анна Петровна в шестьдесят восемь лет осталась в этой тишине одна-одинешенька. Стеклянным взглядом она водила по стенам, увешанным фотографиями: вот старший сын Кирилл на выпускном, вот дочь Маша в свадебном платье. Теперь у них была своя, отдельная жизнь. Кириллу уже тридцать один, он успешный IT-специалист, обремененный ипотекой и амбициями. Маша, двадцати семи лет, погружена в заботы о годовалой дочке и карьере мужа...
168 читали · 1 неделю назад
Как добавить контакт в Ватсапе за 3 простых шага
Пенсионеры активно пользуются мессенджерами. Один из них — WhatsApp. Сейчас, правда, общаться голосом не получается, но отправлять фото и переписываться можно. Сегодня мне нужно было ввести в WhatsApp новый контакт. Покрутилась, понажимала на чаты, но ничего не вышло. Пошла искать в инете. Инфы много, но в некоторых источниках так мудрено рассказывают, что не сразу разберешься. Понимаю, что автору видео нужно потянуть время, чтобы заработать. Но я постараюсь рассказать все кратко и понятно. К сожалению, напрямую ввести контакт в Ватсап не получится...
1 неделю назад
Индексация пенсий в 2026 году
Многих моих подписчиков пенсионеров интересует индексация пенсий в следующем 2026 году. Вот что мне удалось найти. В 2026 году россиян пенсионного возраста ждет двукратное повышение страховых пенсий по старости. Соответствующую информацию озвучил Ярослав Нилов, возглавляющий думский комитет по труду, соцполитике и делам ветеранов. Планируется, что первая корректировка выплат произойдет 1 февраля и будет зависеть от реальной инфляции, зафиксированной по итогам 2025 года. Специалистами прогнозируется процент от 7...
1 неделю назад
Невестка и свекровь. Почему свекрови не дают ребенка погостить. 5 умных советов для свекрови
Сегодня у нас разговор непростой, даже болезненный. Разговор двух подруг на тему: «Почему невестка водит ребенка к своей маме каждые выходные, а ко мне не приводит почти никогда? Я что, бабушка второго сорта?» Давайте обсудим это без гнева и обид. Предлагаю посмотреть на ситуацию с разных сторон. Представляю вам двух героинь: Людмилу, свекровь, которая переживает, и ее подругу Валентину, которая пытается взглянуть на все со стороны. Людмила: Валентина, я в отчаянии! Опять звонила сыну, спрашиваю, когда же они с Мариной (невесткой) и маленьким Сережкой приедут...
2 недели назад
Важная информация: если Вы получаете пенсию через банк. Моя коллега перевела пенсию в банк, чтобы не ждать доставку. Получала чуть больше двадцати тысяч и при этом еще работала на частника в торговле. Ей одной было достаточно зарплаты, а большую часть пенсии она оставляла на карте. И мечтала съездить в Китай, чтобы заняться зубами. И в один из дней ее просто подкинуло! С карты списали 65 тысяч за тепло и капитальный ремонт. Люди подсказали обратиться к юристам. Специалист объяснил, что списание законно и банк вправе удержать сумму, которую требуют по судебному решению. Тут она задала вопрос: ведь максимальный процент списания 50%, а списали более 80% со счета. По закону эти условия распространяются только на новые поступления. Если деньги уже были на счету, то удерживают всю сумму. Об этом мало кто из пенсионеров знает. Надеюсь, что теперь Вы осведомлены и поделитесь этой информацией с другими.
3 недели назад
Как прожить оставшиеся годы в гармонии с собой и близкими
Вы заслужили право на спокойную и счастливую жизнь. После десятков лет работы, заботы о детях и решения бесчисленных задач настало ваше время — время пожить для себя. Но иногда на этом заслуженном отдыхе появляются трудности: здоровье уже не то, энергии меньше, а дети и внуки живут своей жизнью. Возникает ощущение ненужности, тревога за будущее, портится характер. Это не потому, что вы «стали плохим». Это потому, что жизнь вошла в новую главу, а к ней, как и к любой новой ситуации, нужно адаптироваться...
3 недели назад
О чем людям 60+ стоит промолчать в разговоре со взрослыми детьми
Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня я предлагаю поговорить на одну очень деликатную тему: о границах в общении с самыми близкими людьми – нашими взрослыми детьми и родственниками. Мы прожили долгую, насыщенную жизнь, накопили огромный опыт и, конечно, хотим поделиться им. Это естественно! Но иногда наша искренность и желание быть полностью открытыми могут невольно стать причиной беспокойства, ненужной тревоги или даже напряжения в отношениях. Я часто вижу, как важно сохранять не только любовь и доверие, но и здоровую дистанцию...
536 читали · 4 недели назад
Как замедлить старение: не волшебство, а наука и здравый смысл
Сегодня мы поговорим о теме, которая волнует каждого из нас – о старении. Не о том, чтобы его "остановить" совсем (волшебной таблетки, увы, пока нет), а о том, как замедлить этот процесс, сохранить бодрость духа, ясность ума и здоровье тела на долгие годы. И главное – поговорим о научно доказанных способах, которые реально доступны каждому из нас. Никакой мистики, только здравый смысл и современные знания! Наука о долголетии (геронтология) развивается бурно. Ученые изучают наши клетки, гены и даже крошечные "часовые механизмы" внутри них – теломеры...
1 месяц назад
Увольняетесь на пенсию? Выбирайте последний день месяца! Почему это выгодно и как не потерять индексацию
Пенсионер решил прекратить походы на работу и уволиться. Поздравляем! Но прежде чем написать заявление об увольнении, давайте разберем одну очень важную деталь: когда именно лучше увольняться. Оказывается, разница в несколько дней может повлиять на ваши выплаты. Самый выгодный вариант – увольнение в последний день календарного месяца (30-е, 31-е число или 28-е/29-е февраля). Сейчас объясним почему. Плюсы увольнения именно в последний день месяца 2. Полная компенсация за неиспользованный отпуск:...
426 читали · 1 месяц назад