Чем больше людей начинают говорить о необходимости дополнительного приема коллагена, тем больше мифов, заблуждений и стереотипов появляется вокруг этой темы.
В нашем новом материале мы ответили на 5 самых важных вопросов о коллагене, а в конце дали рекомендацию тем, кто выбирает готовое решение или хочет разобраться, на что обращать внимание при покупке.
Вопрос 1 — в каком возрасте стоит начинать принимать коллаген?
Коллаген — один из ключевых нутриентов. Он отвечает за прочность и эластичность кожи, здоровье суставов, связок и соединительной ткани.
Этот белок вырабатывается организмом самостоятельно, но уже после 25 лет процесс синтеза начинает постепенно замедляться. И именно в этом возрасте важно получать достаточное количество этого вещества из внешних источников.
Конечно, можно дождаться появления признаков дефицита: ухудшения состояния суставов, кожи, волос, ногтей и т. д. Но поскольку синтез белка не прекращается сразу, такие сигналы организма станут заметны только к 32–35 годам.
Если вы хотите сохранить молодость, подвижность и подтянутость, лучше обеспечить организм коллагеном своевременно!
Вопрос 2 — в какое время суток лучше принимать коллаген?
Здесь нет однозначного ответа.
Исследования не выявили значительных различий в эффективности приема коллагена в разное время суток. Ведь на самом деле главное — регулярность применения и качество самого продукта.
Вопрос 3 — через какое время можно заметить результат?
Коллаген не дает мгновенного эффекта. Организму требуется время, чтобы использовать поступающие вместе с белком аминокислоты и включить их в свои естественные процессы.
Первые изменения обычно заметны через несколько недель регулярного приема, а более значительные результаты появляются через 2–3 месяца.
Мы рекомендуем рассматривать коллаген как долгосрочную инвестицию в здоровье и красоту, а не как SOS-средство для решения проблем со здоровьем.
Вопрос 4 — можно ли получать норму коллагена из пищи?
Коллаген действительно содержится в продуктах животного происхождения, например в наваристых бульонах, холодце, коже рыбы и мясе.
Но чтобы получить нужное количество белка, полагаться только на эти источники недостаточно. Эти продукты не так часто присутствуют в рационе среднестатистического человека, а некоторые люди и вовсе отказываются от их употребления в силу своих гастрономических предпочтений.
Важно учитывать еще один момент: бульон, холодец и подобные продукты могут дать коллаген извне, но они не помогут организму активнее вырабатывать собственный белок!
Для синтеза коллагена телу необходимы не только аминокислоты, но и целый ряд дополнительных нутриентов, включая витамин С, цинк и другие вещества, участвующие в обменных процессах. Именно поэтому многие люди, которые следят за своим здоровьем, часто дополняют рацион специализированными коллагеновыми комплексами.
Вопрос 5 — как выбрать коллаген?
Главный критерий, на который точно стоит обратить внимание при покупке — не количество коллагена, указанное на упаковке, а его форма!
В основе 3П-Коллагена используется трипептидный коллаген Amicogen. Это инновационная форма белка, содержащая функциональный трипептид GPH.
Кроме этого, формула 3П-Коллагена дополнена 13 активными компонентами, среди которых гиалуроновая кислота, гидролизат эластина, витамин С, коэнзим Q10, цинк, пребиотик инулин, комплекс лактобактерий.
Такой комплексный подход помогает поддерживать красоту и здоровье кожи, заботиться о состоянии волос и ногтей, обеспечивать антиоксидантную поддержку и создавать благоприятные условия для полноценного усвоения нутриентов.
А вы принимаете коллаген? Поделитесь своим опытом в комментариях!