Напоминалка про ВОДУ
В жаркую погоду
- Заведите напоминалки на каждый час.
- Поставьте бутылку рядом с собой.
- Возьмите с собой и постоянно прикладывайтесь.
НЕ НАДО: 2 литра просто фильтрованной воды, особенно гипотоникам. Всем, кто плохо переносит жару.
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: добавлять минералы, хотя бы просто щепотку соли, лучше морской. Пить минеральную воду или разводить с обычной по вкусу.
НЕ газированную предпочтительно - пузырьки раздражают слизистую. Если ЖКТ крепкий - пейте на здоровье.
Минералы нужны сердцу, надпочечникам, каждому органу и сосудам.
Совсем убирать соль никогда нельзя, даже гипертоникам.
Тёплая вода будет хорошо усваиваться и питать все ткани и органы.
НЕ горячая - избегаем проблем со слизистой.
Цель: комфортно - вкусно.
Любите горячий чай в жару, как в Средней Азии?
👍 - конечно, не холодный же
😁 - придумают тоже
🔥 - даже смотреть жарко
#охужэтажара
