Периодическая грусть и плохое настроение бывает у всех. Но депрессия — это не просто тоска. Это психическое нарушение, которое имеет свойство прогрессировать. И если своевременно не начать работу с ним, последствия могут быть непредсказуемыми.
Подробнее о распространенных причинах и способах лечения депрессивного расстройства расскажут наши эксперты.
Почему может развиться депрессия
Большинство специалистов в области психологии сходятся во мнении, что данное ментальное расстройство возникает под влиянием целого ряда предпосылок. Одной из ведущих считается генетическая предрасположенность к сбоям в психике.
Ученые выявили отдельные участки ДНК, которые имеют ассоциации с депрессией. Также удалось определить 15 генов, имеющих непосредственную связь с ментальным нарушением.
Другой распространенной причиной расстройства является химический дисбаланс в мозговых отделах. Сбои в синтезе гормонов-нейромедиаторов — серотонина, норадреналина и дофамина, посредством которых нейроны передают между собой информацию, провоцируют угнетенное настроение и апатию. Но почему возникают нейромедиаторные нарушения, ученым пока понять не удалось.
Также в список факторов риска, повышающих риск возникновения депрессивного расстройства, психологи включают хронические заболевания, например:
- язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- ревматоидный артрит;
- сахарный диабет;
- остеохондроз;
- рассеянный склероз;
- онкологию.
Это вполне объяснимо, поскольку физическое недомогание в большинстве случаев влечет за собой психоэмоциональный дискомфорт. К тому же когда человеку из-за имеющегося у него недуга приходится серьезно ограничивать себя в чем-то или не иметь надежды на выздоровление, его жизненный настрой угнетается.
Согласно статистическим данным, представительницы прекрасного пола сталкиваются с депрессией практически в два раза чаще, чем мужчины. Это связано с частыми гормональными перестройками их организма.
До наступления климактерического периода баланс женских половых гормонов несколько раз в месяц претерпевает изменения. При беременности и после родов и вовсе происходят масштабные гормональные трансформации, которые необходимы для нормального развития ребенка в утробе и последующего его появления на свет. В прежнее состояние организм женщины после гестации возвращается постепенно.
Помимо генетики и биологических факторов, депрессия может возникнуть из-за сбоев в циркадных ритмах, главным регулирующим механизмом которых является свет. В норме прилив энергии начинается с рассветом и ослабевает к вечеру.
Но люди, работающие по ночам или привыкшие по ночам вести активный образ жизни, рискуют столкнуться с циркадными нарушениями и последующим за ними ментальным расстройством.
К тому же осенью и зимой, когда световой день короткий и не получается достаточное количество времени проводить на свежем воздухе, вероятность сбоя «внутренних часов» возрастает. Поэтому в отдельную группу специалисты выделяют сезонную депрессию.
Спровоцировать расстройство может и нехватка в организме витаминов и питательных микроэлементов. Дефицитные состояния часто развиваются из-за несбалансированного питания или соблюдения монодиет.
Часто спусковым крючком депрессии становится острый стресс. Он может быть спровоцирован значительными жизненными потерями, психологическими травмами, физической перегрузкой и другими подобными факторами. В стрессовых обстоятельствах повышается уровень гормона кортизола, который оказывает влияние на синтез серотонина.
Увеличивает вероятность ментального нарушения злоупотребление алкогольной продукцией или наркотическими веществами. Период угнетенного настроения обычно возникает в период отмены, когда организм привыкает к регулярному воздействию ПАВ и утрачивает способность стабильно функционировать без них.
В некоторых случаях причиной депрессии могут выступать социокультурные влияния. В век информационных технологий люди больше времени проводят в социальных сетях и меньше вживую взаимодействуют друг с другом. Из-за этого нередко появляется депрессивная симптоматика в сочетании со стойким чувством одиночества.
Почему депрессию нужно лечить
Игнорировать депрессивные проявления нельзя. Важно понимать, что ментальное расстройство отличается от обычной грусти. Это нарушение в работе головного мозга, которое снижает качество жизни. И если своевременно не начать лечение, повышается вероятность неблагоприятных последствий.
Среди наиболее распространенных осложнений депрессии медики называют:
- высокую вероятность возникновения суицидальных намерений;
- ухудшение самочувствия при наличии соматических заболеваний;
- хроническую слабость;
- снижение рабочей продуктивности;
- бессонницу;
- появление тяги к алкоголю или наркотическим препаратам.
При появлении у человека мыслей или действий суицидальной направленности медлить нельзя. За медицинской помощью нужно обращаться безотлагательно. Можно позвонить по телефону всероссийской психологической поддержки 8 (800) 333-44-34 или вызвать специализированную бригаду на дом. Получение экстренной помощи доступно круглосуточно и на анонимных условиях.
Методы диагностики и терапии
Сохранение депрессивной симптоматики более двух недель — повод для обращения к клиническому психологу или психотерапевту. При обследовании пациента специалисты сопоставляют информацию, полученную в ходе опроса и наблюдения, с результатами психодиагностических тестов и шкал.
Лабораторных анализов и инструментальных исследований, с помощью которых можно бы было выявить, каких конкретно нейромедиаторов не хватает, пока нет. Поэтому важную роль в диагностическом процессе играет опыт специалиста.
Направить пациента на сдачу анализов или КТ головного мозга врач может при подозрении на:
- органические поражения;
- гормональный сбой;
- дефицит витаминов и микроэлементов.
Комплексный подход к диагностике повышает вероятность подбора правильной лечебной схемы. Например, если расстройство у человека развилось в результате психологической травмы и на фоне нехватки железа, важно не только пройти курс психотерапии, но и устранить дефицитное состояние посредством фармакологии.
Каждый клинический случай индивидуален. Поэтому не стоит пытаться вылечить депрессию самостоятельно.
При высоком уровне тревожности, раздражительности, навязчивых переживаниях врачи могут прописать пациентам антидепрессанты. Лекарства данной группы избирательно препятствуют обратному захвату некоторых нейромедиаторов, увеличивая их концентрацию, или оказывают влияние на деятельности специфических рецепторов (в зависимости от типа медикамента). За счет этого постепенно восстанавливается химический баланс в церебральных структурах.
Выбор оптимального антидепрессанта — довольно сложная задача. Такие медикаменты имеют ряд особенностей. Если какой-то препарат подошел одному пациенту, нет гарантии, что он поможет и другому. Поэтому конкретные медикаменты и их дозировку должен определять только лечащий доктор.
Также хорошие результаты при депрессии дает психотерапия. В процессе беседы специалисты помогают пациентам осознать искаженные представления о себе и окружающем мире, справиться с иррациональным страхом и тревогой, а затем улучшить коммуникативные способности.
Наиболее распространены следующие методы психотерапии при лечении пациентов с депрессией:
- интерперсональная терапия — внимание акцентируется на взаимодействии с окружающими и проблемах, возникающих в ходе коммуникации;
- когнитивно-поведенческая терапия — направлена на изменение негативных мыслей или поведенческих паттернов, которые провоцируют возникновение депрессивного настроя;
- психодинамическая техника — помогает осознать уходящие корнями в подсознание психологические травмы и разрешить внутриличностные конфликты.
Сколько именно сеансов психотерапии понадобиться, до знакомства с пациентом сказать сложно. Важно не прерывать лечение на половине пути.
Материал оказался полезен? Ставьте лайк, делитесь в комментариях своими историями по теме и подписывайтесь на наш Дзен, Дзен-видео, Youtube-канал.
Перед использованием услуги обязательна консультация специалиста.