Мы не рождаемся с этими чувствами, рождаемся мы с эмоциями, но учимся им при социальной адаптации. И стыд, и вина очень важны для нас, чтобы мы могли создавать и поддерживать безопасные отношения с собой, другими людьми, природой и т.д.
Но важна для нас именно их аутентичность, способность испытывать сожаление за реально нанесённый вред себе и другим. Совесть иными словами.
Если человек приходит в кафе голый или пьяный и устраивает неадекватный перформанс, то в этот момент с ним не хочется быть ни в каких отношениях. Это его вред себе. Чтобы не допускать подобного, стыд за себя неадекватного помогает это избежать. Не закон, а стыд.
С виной то же самое: причинил вред себе или другим - нарушается связь в отношениях. Чтобы её восстановить, придётся:
- компенсировать ущерб;
- принести извинения и сделать выводы;
- понести наказание.
Стыд и вина в их аутентичном проявлении позволяют нам оставаться больше личностями, чем просто людьми. Создавать с собой и вокруг себя безопасное пространство взаимоотношений. Уважать свои и чужие интересы.
Стыд или вина перед собой в таком случае так же уместны, как и перед другими. И решаются теми же способами: компенсация, раскаяние, аскеза.
Но так ли часто мы вредим, насколько мучаемся этими переживаниями?
Нашим большим ограничением, сковывающей тюрьмой являются иррациональные проявления стыда и вины. Когда ничего плохого не делал, но хронически чувствуешь себя плохим и обязанным, из-за чего не можешь проявляться и распоряжаться своей жизнью.
Вот в следующий раз об этом звере.
индивидуальный и семейный психолог
#психология
#психологияотношений
#психологеленанагельман