Каждый день человек теряет от 50 до 100 волос — это абсолютно нормальный физиологический процесс. Волосы постоянно проходят цикл роста, покоя и выпадения. Но если вы стали замечать, что волос на расческе становится все больше, пробор расширяется, а хвост заметно истончился, стоит разобраться в причинах.
Основные причины выпадения волос
1. Стресс 😔
Одна из самых частых причин. После сильного эмоционального потрясения, болезни, операции или даже длительного недосыпания волосы могут начать активно выпадать через 2–3 месяца. Это состояние называется телогеновой алопецией.
По данным исследований, до 30% волосяных фолликулов могут одновременно перейти в фазу выпадения после серьезного стресса.
2. Дефицит витаминов и микроэлементов
Для нормального роста волос организму необходимы:
• железо;
• витамин D;
• цинк;
• белок;
• витамины группы B.
Особенно часто выпадение связано с низким уровнем ферритина — белка, который отражает запасы железа в организме. Исследования показывают, что дефицит железа является одной из наиболее распространенных причин выпадения волос у женщин.
3. Гормональные изменения
Состояние волос тесно связано с гормональным фоном. Выпадение может возникать:
- после родов;
- в период менопаузы;
- при заболеваниях щитовидной железы;
- при синдроме поликистозных яичников.
Поэтому при длительном выпадении волос врач часто рекомендует проверить уровень гормонов.
4. Генетика
Андрогенетическая алопеция — самая распространенная причина постепенного истончения волос как у мужчин, так и у женщин. В этом случае волосяные фолликулы становятся чувствительными к определенным гормонам, из-за чего волосы постепенно становятся тоньше и короче.
Согласно научным данным, наследственный фактор отвечает примерно за 80% случаев мужского облысения.
5. Заболевания и лекарства
Выпадение волос могут провоцировать:
- анемия;
- заболевания щитовидной железы;
- аутоиммунные болезни;
- перенесенный COVID-19;
- некоторые лекарственные препараты.
Иногда волосы становятся своеобразным «индикатором» проблем внутри организма.
Когда нужно обратиться к врачу?
Записаться на консультацию стоит, если:
✅ выпадение продолжается более 3 месяцев;
✅ появились участки облысения;
✅ волосы заметно истончились;
✅ есть зуд, шелушение или покраснение кожи головы;
✅ выпадение сопровождается слабостью, изменением веса или нарушением менструального цикла.
Что поможет сохранить волосы?
✔ полноценное питание с достаточным количеством белка;
✔ контроль уровня железа и витамина D;
✔ качественный сон;
✔ снижение уровня стресса;
✔ своевременное лечение хронических заболеваний.
Важно помнить: шампуни и маски улучшают состояние волос, но редко устраняют истинную причину выпадения. Поэтому при выраженной проблеме лучше искать причину вместе с врачом.