Кажется, мой блог скоро станет ещё глубже… 🤍
Последнее время я много училась.
И знаете, это был не просто набор новых знаний «для галочки».
Это обучение очень многое во мне поменяло — как в нутрициологе и даже как в обычной женщине.
Я проходила обучение у врачей, которые каждый день работают с реальными пациентами, и для меня это был невероятный опыт.
Мы разбирали темы, которые напрямую связаны с женским здоровьем:
✨ здоровый менструальный цикл и здоровье подростков
✨ питание и поддержка организма во время беременности, родов и лактации
✨ здоровье женщины в период перименопаузы и менопаузы
✨ щитовидная железа — как важная часть женской энергии
✨ анемия и железодефицит как причина усталости и тревожности
✨ анемия у детей
✨ инсулинорезистентность
И чем больше я погружалась в эти темы, тем сильнее понимала одну вещь:
Питание — это не только про «похудеть к лету».
Это про энергию.
Про настроение.
Про самочувствие.
Про то, как мы проживаем каждый день.
И самое интересное — обучение заставило меня пересмотреть некоторые моменты даже в своём рационе.
Потому что после 40 лет организм уже не тот, что в 20 😄
Меняются потребности, меняется гормональный фон, меняется реакция на стресс.
И в блоге я тоже хочу говорить об этом.
Не только про вес.
А про то, как с помощью питания поддерживать себя, своё здоровье и здоровье семьи.
Теперь хочу спросить вас 🤍
Какая тема вам сейчас больше всего интересна?
1️⃣ женское здоровье и гормоны
2️⃣ щитовидная железа и энергия
3️⃣ усталость, тревожность, железо
4️⃣ питание детей и их концентрация
5️⃣ вес, сахар и инсулинорезистентность
Напишите цифру в комментариях 👇
Я хочу сделать блог максимально полезным именно для вас.
И если у вас есть подруги, мамы, сестры, кому эта тема может быть важна — приглашайте их сюда 🤍
Будем вместе разбираться, как через питание помогать своему организму.
Ваша Лена Сиденко ❤
