Они помогают, поддерживают, входят в положение, прощают, дают второй шанс, потом третий, десятый.
А потом однажды просыпаются с ощущением, что больше ни на что нет сил.
Почему так происходит?
Проблема начинается не с доброты
Доброта сама по себе не истощает, утомляет другое.
Когда понимание других людей становится важнее понимания себя.
- Человек быстро замечает чужую боль.
- Чужие проблемы.
- Чужие обстоятельства.
Но игнорирует собственные чувства.
Например: Подруга в очередной раз отменила встречу.
Неприятно? Да.
Но сразу появляется объяснение: «У неё сейчас тяжелый период».
Коллега подвел.
Обидно? Да.
Но снова находится оправдание: «Он сейчас перегружен».
Партнер не выполняет обещания.
Больно? Да.
Но и здесь возникает причина: «Ему сейчас непросто».
Со временем человек начинает жить в мире чужих объяснений и почти перестает замечать собственные переживания.
Очень часто за этим стоит страх.
- Страх показаться эгоистичным.
- Черствым.
- Требовательным.
- Неблагодарным.
Многие с детства усвоили простую формулу: хорошие люди понимают других, а плохие — думают о себе.
Проблема в том, что жизнь устроена сложнее.
Зрелый человек способен делать и то, и другое одновременно.
Понимать других и не предавать себя.
Со временем привычка всё понимать начинает выглядеть как достоинство.
- Человек гордится своей терпимостью.
- Своей эмпатией.
- Своим терпением.
Но внутри постепенно копятся раздражение, усталость и обида.
Потому что есть разница между пониманием и самопожертвованием.
Именно её многие не замечают годами.
Когда вы в очередной раз объясняете чужое поведение, попробуйте остановиться.
И спросить себя:
«Я сейчас действительно понимаю человека или просто ищу причину не замечать собственный дискомфорт?»
Иногда ответ оказывается намного важнее, чем кажется.
Почему привычка всех понимать может быть проблемой?
Рассказываю и обсуждаем
в моем телеграм канале "Психология с Жанной Басалык"
