🧂 О приёме йода

Клиника "Энергия здоровья"

Что нужно знать о приёме такого микроэлемента, как йод, расскажет врач-эндокринолог Чемякина Анастасия Сергеевна.

Йод — один из строительных блоков, которые щитовидная железа использует для выработки гормонов, необходимых для нормального функционирования обмена веществ.

Йод нужен для нормальной функции щитовидной железы. Особенно это важно женщинам репродуктивного возраста; женщинам, планирующим беременность и беременным и кормящим.

⚠️ Бесконтрольный приём йода может нанести организму вред. Его избыток может приводить к прогрессированию уже имеющихся заболеваний щитовидной железы или провоцировать их. Избыток йода может как заблокировать щитовидную железу и вызвать снижение синтеза гормонов (гипотиреоз), так и активизировать — что будет проявляться в виде повышенной выработки (гипертиреоз), кроме того, избыток йода может привести к разрушению тканей щитовидной железы, что будет также проявляться увеличенным количеством гормонов в крови, но уже не за счёт синтеза, а за счет утечки.

Какова же норма потребления йода❓

Суточная потребность в этом микроэлементе составляет 150 мкг для взрослых и 250 мкг для беременных женщин.

Но не стоит употреблять препараты йода самостоятельно, ведь при наличии патологии щитовидной железы можно сделать только хуже. Обязательно проконсультируйтесь с эндокринологом по поводу его приема.

🧂 В нашем Северо-Западном регионе существует йодная профилактика в виде использования йодированной соли, тогда доза йода будет соответствовать потребностям.

А как же йодные сетки❓

Мазать кожу йодом абсолютно бесполезно, а иногда даже опасно. С кожи всасывается небольшое количество йода, остальная часть связывается с белками кожи или испаряется. Скорость исчезновение йодной сетки не указывает на дефицит, она зависит от индивидуальных особенностей (толщины эпидермиса, выделения пота и жира, температуры тела) и влажности помещения, температуры окружающей среды.

Хотя всасывается немного, однако регулярное и обильное нанесение антисептика на большие участки может повлиять на работу щитовидной железы, а спиртовой раствор — даже вызвать химический ожог.

💡 Дайте совет!

Что точно никому не повредит, так это разнообразное питание, содержащее морепродукты, морскую рыбу и ламинарию. А поскольку мы проживаем в йододефицитном регионе, то и йодированную соль (до 5 грамм в сутки), в любом случае, стоит употреблять. Никогда не слушайте советы “пропить йод” просто так! А если все же решили использовать препараты, обязательно узнайте у врача именно вашу норму.

Будьте здоровы! ❤️

*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.