Если убрать все красивые слова, то душевная боль — это не отдельная эмоция. В нейробиологии нет специального центра «душевной боли».
Душевная боль — это состояние, которое возникает, когда мозг одновременно получает несколько очень тяжёлых сигналов:
потеря чего-то важного;
невозможность удовлетворить важную потребность;
угроза привязанности;
ощущение беспомощности;
разрушение значимой картины мира.
То есть душевная боль — это не чувство, а комплексное переживание потери и угрозы.
Например.
Когда ребёнок потерял маму в магазине, он испытывает не одну эмоцию:
страх;
беспомощность;
одиночество;
ужас;
тоску;
потребность в контакте.
Всё это вместе субъективно переживается как: «Мне очень больно.»
Если посмотреть глубже, то почти за любой душевной болью стоит какая-то неудовлетворённая потребность.
Например:
Потеря любимого человека.
На поверхности: Мне больно.
Под этим:
я потерял связь;
я потерял безопасность;
я потерял близость;
я потерял будущее, которое представлял.
Отвержение.
На поверхности:
Мне больно.
Под этим:
меня не выбрали;
я потерял принадлежность;
я потерял чувство ценности.
Предательство.
На поверхности:
Мне больно.
Под этим:
рухнуло доверие;
мир стал непредсказуемым;
я больше не могу опираться на то, на что опирался.
С точки зрения мозга душевная боль возникает в тот момент, когда есть разрыв между:
«Мне жизненно важно это иметь» и «Я этого не получу».
Чем важнее потребность, тем сильнее боль.
Для человека с КПТСР здесь есть ещё один слой.
Очень часто боль вызывает не только то, что происходит сейчас.
Например, партнер молчит.
Факт:
Муж (жена) молчит. Но боль вызывает не сам факт.Активируется старая сеть памяти.
Я одна.
Меня бросили.
Меня не защитят.
Я никому не нужна.
И вот эта старая детская боль поднимается в настоящее. Поэтому человеку кажется, что боль вызвана сегодняшней ситуацией.
А нейробиологически происходит следующее:
текущий триггер активировал старую нейронную сеть боли.
Если ещё глубже, то душевную боль можно определить так:
Душевная боль — это переживание разрыва между потребностью в связи, любви, безопасности, ценности, смысле или контроле и невозможностью эту потребность удовлетворить.
Поэтому самые болезненные человеческие переживания почти всегда связаны не с вещами и не с деньгами.
Они связаны с потерей:
привязанности;
принадлежности;
любви;
безопасности;
смысла;
надежды.
Именно поэтому смерть близкого, отвержение, предательство и покинутость переживаются мозгом настолько тяжело: они бьют по самым базовым системам, на которых строится наше ощущение жизни и безопасности.
Автор: Грушевец Надежда Григорьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru