«Страх перед выбором — это не страх ошибиться. Это страх признать, что ты сам, своими руками, построил пустоту вокруг себя. А пустоту легче объяснить отсутствием вариантов, чем собственной трусостью».
— Джеймс Холлис, юнгианский аналитик (р. 1940)
Приветствую тебя, мой дорогой читатель, на моем канале «Любопытный психолог».
Вам когда-нибудь говорили: «Надо было выбрать другого»? Или: «Выбирай другого, что ты зациклился на этом недоразумении»?
И в этот момент внутри всё закипает. Хочется рявкнуть: «Какого другого?! Не было рядом никого! Вообще никого! Только вот это… И это всё, что у меня было».
Знакомо?
Сегодня я скажу вам вещь, от которой будет неприятно, но я рекомендую дочитать до конца, потому что злость, которую вы чувствуете, когда слышите «выбери другого», бьёт не по реальности. Она бьёт по вашему самому любимому убежищу.
УБЕЖИЩУ ПОД НАЗВАНИЕМ «Я НЕ ВИНОВАТ, У МЕНЯ ПРОСТО НЕ БЫЛО ВЫБОРА».
Зеркало, в которое не хочется смотреть
Вы злитесь не на того, кто вам это говорит. Вы злитесь на отражение в зеркале, которое на секунду показало: «А что, если мог? А что, если просто боялся выбрать?». И в этот момент вы замираете, потому что бессознательно там живёт фантазия, что если я начну об этом думать, придётся признать, что я сам выстроил эту пустоту вокруг себя.
Я ТОЧНО ЗНАЮ ОДНО, ЧТО, ЕСЛИ БЫ ВЫ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ХОТЕЛИ ОТНОШЕНИЙ, ОНИ БЫ У ВАС БЫЛИ. НЕ ИДЕАЛЬНЫЕ, НЕ СКАЗОЧНЫЕ. НО БЫЛИ БЫ.
А теперь слушайте внимательно - «Бессознательное не терпит пустоты». Если вокруг вас правда никого нет значит, ваша психика проделала колоссальную работу. Она просто не замечает тех, кто мог бы быть рядом, или тех, кто действительно находится сейчас рядом. Она:
- оценивает,
- отсеивает,
- обесценивает.
Потому что признать, что кто-то есть, значит:
- рискнуть подойти,
- рискнуть получить отказ,
- рискнуть выбрать, а потом ошибиться.
А это страшно. Это про ответственность, а уже не про всемогущее «меня никто не достоин», и про обычный человеческий страх перед жизнью.
Проверка: назовите три места
И вот вы говорите мне: «Мне не из чего выбирать».
Давайте проверим. Прямо сейчас, мысленно, назовите три места или три ситуации за последний год, где вы потенциально могли бы встретить этого «другого». Не идеального принца или принцессу, а просто живого человека.
Видите? Они есть, но вы сразу их отметаете:
- «Не тот рост».
- «Не тот юмор».
- «Не вовремя появился — слишком навязчивый».
- «Слишком холодный — не проявил должного интереса».
Это называется негативная коннотация. Вы не видите то, что есть, потому что боитесь того, что придётся делать. Подойти, заговорить и проявить интерес. Рискнуть получить «нет».
Другой есть всегда. Вы просто не хотите его видеть.
Самый страшный вопрос
А теперь самый жёсткий вопрос, который вы себе никогда не зададите. Или зададите, но сразу захлопнете.
«А ЧТО, ЕСЛИ Я ПРАВДА НИКОГО НЕ ХОЧУ ВИДЕТЬ РЯДОМ С СОБОЙ? ЧТО, ЕСЛИ ОДИНОЧЕСТВО — ЭТО МОЙ ВЫБОР?»
Не потому, что вы плохой, а потому, что рядом с кем-то нужно договариваться, уступать, мириться, чувствовать, а в одиночестве ведь тихо, предсказуемо, безопасно. Плата за безопасность есть пустота, и вы платите. Эту цену годами.
Что с этим делать? (коротко и без магии)
Первое. Перестаньте злиться на людей, которые говорят вам про выбор. Скажите себе в этот момент: «Их картина мира допускает, что другой есть. Моя пока нет». И точка. Без драмы.
Второе. В следующий раз, когда услышите «выбрать другого», спросите себя не «почему его нет?», а «от чего меня защищает его отсутствие?» Ответ почти всегда один: от встречи с собственной честностью. От фразы «я не хочу». Не «не могу», не «не получается», не «не судьба». А «я не хочу».
Третье. Признайте, что выбор есть. Даже если это выбор между «страшно подойти» и «комфортно остаться одному». Вы выбираете сейчас второе, и это нормально осознанно выбирать одиночество. Ненормально врать себе, что выбора не было.
Если этот текст сейчас вас задел вы, конечно, можете злиться на меня, но задел вас не я. Задел ваш собственный внутренний голос, который точно знает правду и ответ на этот вопрос. Тот голос, который вы глушите годами.
Вы готовы это признать? Или сделаете вид, что алгоритмы просто ошиблись, и закроете страницу?
Выбор, как видите, снова за вами.
Если эта тема откликнулась, то не пролистывай мимо.
Подпишись на «Любопытного психолога»: здесь не дают ложных надежд, здесь снимают маски.
Напиши в комментариях — какой ответ пришёл тебе на ум, когда ты прочитал вопрос «от чего меня защищает отсутствие выбора?». Честно, никто не осудит.
Кинь ссылку тому, кто вечно жалуется на отсутствие вариантов. Пусть прочитает. Может, наконец увидит, что варианты есть — просто страшно.
Донаты — если хочешь, чтобы я копал эту тему глубже и не скатывался в пустые советы. Ссылка в профиле.
Искреннее спасибо тем, кто уже со мной и тем, кто уже поддержал канал. Без вас этот разговор не имел бы веса.
Добра и изобилия. И помни: одиночество редко бывает вынужденным. Чаще — это тихий, удобный выбор тех, кто боится услышать «нет». Но «да» тоже может случиться. Вопрос только в том, готов ли ты его увидеть.
С вами был «Любопытный психолог».
«Если эта тема откликнулась — читай дальше» 🎯