Существует популярное мнение, что сон на абсолютно плоской кровати без подушки вытягивает позвоночник, исправляет осанку и спасает от остеохондроза. Многие ради здоровья готовы терпеть неудобства и заставляют себя спать на жестком матрасе.
Отвечаем сразу — это очень вредный и опасный МИФ! ❌
Давайте разберемся в нашей анатомии, чтобы навсегда забыть об этом заблуждении.
Почему сон без подушки вредит здоровью?
Наш позвоночник — это не прямая линия. Природа задумала его с естественными изгибами, которые работают как пружина. В шейном отделе тоже есть такой природный изгиб.
▫️ Сон на спине. Голова ложится на матрас, а шея буквально повисает в воздухе. Чтобы позвонки не провисали, ваши мышцы вынуждены напрягаться и удерживать этот изгиб всю ночь. В итоге вы просыпаетесь с «каменной» шеей.
▫️ Сон на боку. Без подушки голова резко падает вниз к плечу. Шейный отдел искривляется под неестественным углом, что неминуемо приводит к пережатию кровеносных сосудов и нервных окончаний.
К чему это приводит?
Постоянный сон на плоской поверхности гарантирует вам утренние мигрени, онемение рук, отеки лица и быстрое прогрессирование остеохондроза из-за хронического нарушения кровотока.
Как спать правильно?
Шее жизненно необходима надежная опора! Ортопедическая подушка с эффектом памяти создана именно для этого. Ее валик аккуратно заполняет пустоту между шеей и матрасом, забирая нагрузку на себя. Мышцы полностью расслабляются, а мозг получает достаточно кислорода.
Берегите свою шею и спите с комфортом!
Выбрать идеальную ортопедическую подушку для здорового сна можно в нашем каталоге — https://julianna.ru