Жестокие дети умеют влюбляться, но не умеют любить
Шесть общих черт, которые есть у нарциссов и созависимых
Нарциссы и созависимые часто воспринимаются как противоположные полюса. Но если присмотреться, снаружи их поведение выглядит разным, а внутри скрывается множество общих психологических черт.
И сегодня я расскажу вам про главные признаки созависимости у Нарцисса. Чаще всего они встречаются у скрытых Нарциссов, но и у грандиозных эти черты — совсем не редкость.
Многие исследования доказывают: между созависимостью и нарциссизмом есть огромная корреляция. И хотя большинство нарциссов по своей сути созависимы, в обратную сторону это правило не работает.
Большинство созависимых людей не являются нарциссами — им не свойственна безжалостная эксплуатация других, высокомерие и тотальное отсутствие эмпатии.
В основе природы Нарцисса лежат глубокий стыд, отрицание, контроль, неосознанная зависимость от чужого мнения, дисфункциональная коммуникация и разрушенные границы. Если перевести на простой русский язык, общается он как животное и постоянно претендует на то, что ему по праву не принадлежит.
Всё это на корню уничтожает его способность строить здоровые, близкие отношения. Раздутое самомнение Нарцисса окружающие часто принимают за чистую любовь к себе. Говорят: «О, этот человек себя точно любит, он себя в обиду не обидит!».
Но правда в том, что он обижает и предает себя каждую секунду своего существования. Преувеличенное самовосхваление и деланое высокомерие — это лишь хрупкий щит, которого едва хватает, чтобы спастись от запрятанного глубоко внутри стыда.
Давайте разберем подробно эти тайные слабые места, которые Нарцисс пытается скрыть от мира и от самого себя.
1. Токсичный стыд и корни из детства
Стыд — это базовая эмоция, на которой функционируют и Нарцисс, и созависимый.
У них обоих разрушено реальное самовосприятие, у них фактически нет своего истинного «Я». Истоки этой беды всегда лежат в дисфункциональной семье.
Знаете, как обычно рассуждают такие выросшие дети? «Мы были сыты, одеты, обуты — значит, семья была хорошая!». А то, что отец избивал всех, а мать или бабушка морально терроризировали дом — это у них входит в понятие нормы. Главное ведь — еда на столе была.
Чтобы выжить и почувствовать себя в безопасности в таком хаосе, дети включают разные защитные механизмы:
Стратегия Созависимого: быть удобным, заискивать, постоянно искать одобрения, любви и принятия.
Стратегия Нарцисса: искать доминирования, престижа, превосходства и власти над людьми.
Нарцисс панически боится ослабить хватку. Стоит ему на секунду упустить внимание публики, как он тут же проваливается в ощущение себя маленьким, никчемным, уязвимым и беспомощным.
Эти стремления — угождать или, наоборот, унижать — со временем становятся компульсивными, невротическими.
Сила этого шаблона становится мощнее самого человека. И чем сильнее он стремится к выдуманному идеалу, тем дальше уходит от себя настоящего, взращивая фальшивое «Я», живущее в вечном стыде за свое несоответствие.
2. Тотальная зависимость от отражения
И созависимость, и нарциссизм — это нарушения, при которых человек теряет связь со своим истинным «Я». У обычных зависимых мысли и поведение вращаются вокруг вещества, еды или азартных игр. Нарцисс же страдает от отсутствия внутреннего стержня точно так же.
Вместо реального «Я» он идентифицирует себя с идеальной, выдуманной картинкой. Внутреннее подавление делает его жестко зависимым от внешнего подтверждения.
Нарциссу жизненно необходимы другие люди в качестве зеркала: «Свет мой, зеркальце, скажи, да всю правду доложи: я ль на свете всех милее?». Без этого восхищенного отражения он буквально умирает.
В Нарциссе нет истинного самодовольства. Его эго невероятно хрупкое, оно дышит на ладан. Ему приходится ежедневно выполнять титаническую, тяжелую внутреннюю работу, чтобы просто удерживать себя в функционирующем состоянии.
Он декларирует независимость, но без чужого признания и аплодисментов он моментально падает в бездну собственного ничтожества, из которой не может выкарабкаться. Нарцисс зависим от ресурса одобрения точно так же, как зависимый от алкоголя.
3. Отрицание чувств и потребностей
Отрицание — это корневой фундамент любой психологической зависимости. Но проявляется оно у наших героев по-разному.
Созависимые отрицают свои эмоциональные потребности, потому что в детстве ими пренебрегали или за них стыдили. Они уверяют себя: «Мне ничего не надо, я самодостаточен, я просто хочу помогать другим».
1. Одни предлагают помощь, даже когда их не просят, не умеют отказывать в ущерб себе, а потом горько обижаются, чувствуя, что их жестко эксплуатируют.
2. Другой тип созависимых, наоборот, сидит как голодный птенец с раскрытым клювом — дайте мне, сделайте за меня.
Нарциссы отрицают не столько потребности, сколько сами чувства, связанные с уязвимостью. Тоска, грусть, одиночество, бессилие — все эти эмоции для них под запретом, ведь они заставляют чувствовать себя слабыми. Они не понимают своих чувств и бездумно проецируют их на окружающих.
Единственное чувство, которое дает Нарциссу ощущение свободы и силы — это гнев. Гнев, высокомерие, зависть и презрение — его главная броня от стыда. Нарциссу нужно постоянно за что-то держаться, иначе стыд засосет его с головой.
Иногда нарциссы могут казаться невероятно щедрыми угодниками и благотворителями. Но у этой щедрости всегда есть две четкие мотивации:
1. Прикормить эмоционального кормильца, от которого они зависят.
2. Получить грандиозное признание. Чтобы по всем радиостанциям протрубили, какой он святой человек, и чтобы возвыситься над тем маленьким и глупым, кому он соизволил помочь.
Когда Нарциссу больно, когда он горюет или нуждается в заботе, он всегда прячется за маской каменного безразличия и самодостаточности. Избегание близости оберегает его от малейшего риска быть отвергнутым.
Настоящая глубина его зависимости вскрывается только тогда, когда его бросают. Вот тогда маска слетает, и Нарцисс начинает метаться по полной программе, как карась на сковородке. Если бросить Нарцисса грамотно и технично, можно причинить ему колоссальные страдания.
4. Разрушенные психологические границы
Вам может казаться, что Нарцисс умеет за себя постоять. Но у него катастрофические проблемы с границами. Поскольку в детстве его личность никто не уважал, он не способен воспринимать других людей как отдельные единицы. Окружающие для него — лишь физическое продолжение его самого.
Из-за этого нарциссы обладают невероятно тонкой кожей, остро реагируют на любое слово и всё принимают на свой счет. Они постоянно яростно сражаются за ту часть территории, на которую вообще никто не претендует. Также они бессознательно проецируют свои косяки, мысли и недостатки, которые их самих в себе бесят, на партнера и обвиняют его во всех грехах.
И Созависимый, и Нарцисс реагируют бездумно из-за того, что между собственным «Я» и другим человеком у них нет четкой разделительной черты. То, что происходит в партнере, мгновенно затапливает их изнутри.
Разница лишь в векторе агрессии:
- Созависимый направляет этот удар внутрь себя через самокритику, самообвинения и уход из отношений;
- Нарцисс выплескивает гнев вовне через критику, обесценивание и обвинения другого.
Это просто две стороны одной вывернутой наизнанку медали — реакция на невыносимый стыд.
5. Шаблонное и деструктивное общение
Проблемы с границами всегда ведут к краху коммуникации. Главная трагедия здесь в том, что поведение человека становится жестким автоматическим шаблоном. Он действует так не потому, что это уместно или эффективно в данной ситуации, а потому что по-другому он просто физически не умеет. У него нет выбора.
У нарциссов и созависимых полностью отсутствуют навыки ассертивного, то есть здорового и уверенного общения. В их арсенале только критика, требования, навешивание ярлыков и скрытая агрессия. Многие нарциссы обожают интеллектуализацию — они мастерски размазывают мысли по древу и уходят от прямого общения.
Нарциссу бывает проще, чем созависимому, занять жесткую позицию и высказать мнение. Но в этом нет гибкости и естественности. Нарцисс догматичен. Стоит ему вбить себе что-то в голову, он становится рабом собственного мнения.
Ему приходится бесконечно искать и выдумывать доказательства своей правоты, просто чтобы чувствовать себя нормально.
6. Иллюзия контроля вместо близости
Контроль — это воздух, без которого Нарцисс и Созависимый не могут дышать. Контроль над окружающим миром заменяет им базовое ощущение безопасности. И чем выше их внутренняя фоновая тревога и неуверенность, тем сильнее сжимаются их тиски контроля.
Поскольку их счастье, ценность и благополучие целиком зависят от того, что о них скажут, подумают или сделают другие, им приходится этот процесс тотально контролировать. В ход идут любые манипуляции, угодничество и ложь.
1. Созависимый панически боится проявить гнев и разрушить иллюзию.
2. Нарцисс в ужасе думает о том, чтобы не показать слабину или уязвимость.
Они оба тратят колоссальные силы на то, чтобы запретные чувства даже не проникли внутрь их сознания.
Неспособность любить
Сочетание этих деструктивных факторов делает подлинную человеческую близость для них практически невозможной. Они не способны по-настоящему воспринимать и принимать себя — а значит, они априори не способны увидеть и принять личность другого человека. У них нет контакта.
Отношения не могут быть устойчивыми и безопасными без четких, здоровых границ. Только границы дают партнерам подлинную свободу, взаимное уважение и эмоциональную автономию — умение оставаться отдельными друг от друга.
Ни у нарциссов, ни у созависимых этого нет.
И хотя скрытые нарциссы и созависимые люди часто бьют себя в грудь и уверяют, что они-то как раз способны на великую любовь — это иллюзия. Они не умеют строить близость.
Как пелось в одной старой известной песне: «Жестокие дети умеют влюбляться, не умеют любить». Эта строка — их точнейший психологический портрет.
Подписывайтесь: https://vk.com/nadezhsemenenko
А какие из этих черт вы замечали у себя или у своих близких?
#созависимость #нарциссизм #психологияотношений #абьюз #манипуляции #отношенияснарциссом #надеждасемененко #токсичныеотношения #саморазвитие #психология