Хронический отит: когда уши воспаляются от того, что вы не хотите слышать

С точки зрения психосоматики, хронический отит - это не просто воспаление уха. Это сложная история о том, как уши, наши главные «приемники» звуков мира, начинают болеть, гноиться и воспаляться в ответ на то, что мы не можем или не хотим слышать. Ключевая метафора - воспаленный слух: уши буквально «горят» от звуков, которые раздражают, ранят или пугают, но избежать их невозможно.

Ваши уши -иэто не просто орган слуха. Это символические ворота для звуков, через которые в вашу душу проникают слова, интонации, критика, приказы, новости, шум. Хронический отит - это крик тела: «Я так устала слушать эту критику или эти скандалы или эту ложь! Мои уши воспалились от того, что в них влетает каждый день!».

Что делает психосоматику хронического отита особенной?Конфликт между необходимостью «слышать» и желанием «оглохнуть»
Вы вынуждены каждый день слушать то, что вам неприятно, больно, обидно, страшно: критику начальника, нотации родителей, скандалы мужа или жены, жалобы подруги, грубость прохожих.
«Непрожитые» слова, которые застревают в ушах
Слова, которые вас ранят, не исчезают бесследно. Они «застревают» в ушах, как заноза. Вы не можете их «вытолкнуть», не можете «прожить», не можете забыть.
Подавленный гнев на того, кто «орет» или «говорит гадости»
Вы очень злы на человека, чей голос вас травмирует. Вы хотите крикнуть ему: «Замолчи!», «Не смей на меня кричать!», «Прекрати врать!». Но вы не можете (боитесь, не позволяет статус, не хотите конфликта).

5 вариантов психосоматических причин хронического отита

1. Хроническое нахождение в звуковой среде, которая вас травмирует
   Вы живете или работаете в месте, где постоянно звучат громкие, резкие, неприятные, обидные звуки: крики, скандалы, ненормативная лексика, высокая громкость, шум. Ваши уши не имеют передышки. Они воспаляются от этой акустической агрессии. «Я работаю в офисе, где коллеги постоянно орут друг на друга. У меня хронический отит уже два года. В отпуске, когда я уезжаю в тишину, уши проходят».
2. Регулярная критика со стороны значимого человека (родителя, партнера, начальника)
   Кто-то из близких или значимых людей постоянно вас критикует, обесценивает, делает замечания, указывает на ошибки. Вы не можете уйти от этого человека (живете вместе, работаете вместе, не хотите рвать отношения). Ваши уши «впитывают» эту критику и болеют. «Муж каждый день говорит мне, что я плохая хозяйка (также в детстве говорила мама). Уши начали болеть уже через месяц после свадьбы».
3. Подавленный гнев на того, кто вас «нагружает» своими разговорами
   Есть человек, который постоянно «выгружает» на вас свои проблемы, жалобы, сплетни. Вы слушаете, киваете, сочувствуете - но внутри все кипит от злости: «Когда ты уже замолчишь?», «Мне плевать на твои проблемы!». Но вы молчите, потому что «неудобно», «она же подруга», «он же начальник». Гнев, не находя выхода, бьет в уши. «Подруга звонит каждый вечер и час жалуется на мужа. Я слушаю, потому что жалко. Уши начали гноиться».
4. Невысказанная обида на родителей или значимых взрослых.
   Если в детстве вы не могли высказать обиду родителям (боялись наказания, не хотели расстраивать), вы «проглотили» их обидные слова. Слова застряли в ушах, превратились в хронический отит. Во взрослом возрасте отит может обостряться после каждого разговора с ними. «Мама всегда говорила, что я бестолочь. Я молчала, плакала в подушку. У меня с детства хронический отит. Сейчас, когда я слышу ее голос, ухо начинает болеть раньше, чем она успевает сказать что-то обидное».
5. Страх услышать правду о себе или о близких
   Вы боитесь того, что могут сказать. Боитесь, что муж признается в измене. Что ребенок скажет, что ненавидит вас. Что начальник уволит. Что друг предал. Вы «затыкаете уши» бессознательно - через болезнь. Хронический отит и снижение слуха - это способ не слышать то, что может разрушить вашу картину мира. «Я боялась, что муж скажет «уходи». Уши начали закладывать задолго до развода. Я буквально не хотела слышать правду».

Что делать? Практические шаги

1. Оценить свое звуковое окружение. Что вы слушаете каждый день? Чьи голоса? Какие слова? Если это критика, жалобы, ложь, грубость - подумайте, как уменьшить время контакта с этим источником звука.
2. Дать обратную связь тому, кто вас травмирует. Скажите: «Мне больно это слышать», «Пожалуйста, не говори так со мной», «Я не буду это слушать». Вы имеете право защищать свои уши словами.
3. Выразить подавленный гнев. Если вы злитесь на того, кто много говорит, но не можете сказать ему - выплесните это в безопасном месте. Напишите гневное письмо (и сожгите). Покричите в подушку, представляя этого человека. Побейте грушу.
4. Перестать быть «жилеткой» для всех. Вы не обязаны выслушивать всех, кто хочет выговориться. Скажите: «Извини, сейчас я не могу слушать, занята». Ваши уши не обязаны работать круглосуточно.
5. Обратиться к психологу - психосоматологу. Хронический отит - это медицинский диагноз, требующий лечения. Психологическая работа не отменяет врача, но она необходима для того, чтобы отит перестал возвращаться. Психолог поможет:

• исследовать, чьи слова и голоса травмируют ваши уши;
• научиться говорить «нет» звуковому насилию;
• выразить подавленный гнев, не направляя его на уши;
• перестать быть «бесплатным психологом» для всех.

P.S. Ваш хронический отит - не «слабое место» и не наследственность. Это - ваши уши, которые кричат: «Я больше не могу это слушать!». Это - гной, который вытекает вместо тех слов, которые вы не высказали. Это - заложенность, которая защищает вас от правды, которую вы боитесь услышать.Вы имеете право на тишину. Вы имеете право сказать «не кричи на меня». Вы имеете право не слушать того, кто вас ранит. И когда вы это сделаете - ваши уши перестанут болеть.

Важно! Этот текст - о психологическом взгляде на проблему. Хронический отит - это ЛОР-диагноз, который требует наблюдения у врача-оториноларинголога. Необходимо лечение. Психологическая работа не отменяет медицинскую помощь. Но если отит возвращается снова и снова, если врачи разводят руками - ищите причину в том, что и кто звучит в вашей жизни. Лучший путь - тандем ЛОР-врача (который лечит уши) и психолога (который лечит то, что в эти уши влетает).

Автор: Гончарова Алла Сергеевна
Психолог, Психосоматолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru