Туннель событий, и как перейти на более благоприятную свою временную линию с помощью простого упражнения
Сегодня на консультации мы разбирали, что такое туннель событий. Перед этим я клиентке давала задание каждый вечер перед сном фиксировать количество хороших событий, и она заметила, что каждый день одно и то же количество хороших событий стала фиксировать. От этого ей стало скучно и пропала мотивация.
А для чего вообще это нужно, спросите вы.
Для того, чтобы «перейти» на более благоприятную свою линию событий в это непростое тревожное время.
Это очень простое упражнение помогает в этом. Но сложность этого упражнения состоит в том, что нужно научиться фиксировать все, что происходит и вокруг вас. А не только то, что происходит с вами, и приносит пользу или удовольствие.
И вот здесь главный секрет.
Скука и падение мотивации это сигнал. Ваш мозг привык к новому уровню внимания. Вы уже научились замечать хорошее, это здорово. Теперь нужно расширять радиус. Научиться фиксировать события не только вокруг себя, но и вокруг других, вокруг мира. Замечать, что происходит с соседями, с городом, с природой…Упражнение становится сложнее, потому что требует выйти за рамки своего «я».
Перейти на другую линию событий, это как передвинуть стрелку на жд пути, чтобы ваш поезд прошел по лучшей для вас дороге 😉
📢 Мой канал «Светлячки»: https://dzen.ru/id/5f25cb36cb1fa351988c525a
🌐 ВКонтакте: https://vk.com/mayaksveta
💎 Boosty: https://boosty.to/mayak_dlya_svetlyashkov
✨ Поддержать: https://dzen.ru/mayak_sveta?donate=true
#туннельсобытий #практика #осознанность #психология #благоприятнаялиния #хорошиесобытия
