Жара снижает эффективность работы мозга. При 28–30 градусах кровь становится гуще, сосуды сужаются, доставка кислорода к коре и гиппокампу падает на 10–12%. Мозг при этом пластичен. Даже в жару его можно стимулировать без таблеток и капельниц. Важно давать ему короткие ежедневные упражнения.
👉 В карусели я собрал подборку упражнений для тренировки мозга, которые помогает улучшить внимание, концентрацию и когнитивный резерв уже через несколько дней.
Хотите получить больше практик для тренировки памяти, внимания и ясного мышления, а также защитить мозг от возрастных изменений? Приглашаю вас на 3-дневную онлайн-программу «Супермозг».
🔗 Присоединиться можно по ссылке.
💬 Какие упражнения для мозга Вы делаете? Поделитесь в комментариях.
Подписывайтесь, чтобы получать практические советы для поддержания мозга в тонусе.