Женщина до менопаузы редко задумывается о холестерине. Природа позаботилась о защите: эстроген поддерживает здоровый баланс липидов, снижая риск атеросклероза. Но после 50 картина меняется.
Вот цифра, которая должна насторожить: у женщин в постменопаузе уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в среднем повышается на 10–15%, а «хорошего» (ЛПВП) может снижаться. Сердечно-сосудистые заболевания выходят на первое место среди причин смерти у женщин после 55 лет. И это напрямую связано с падением эстрогена.
Что делает эстроген с сосудами
Эстроген влияет на липидный обмен по нескольким направлениям:
- Увеличивает выработку рецепторов ЛПНП в печени, помогая выводить «плохой» холестерин из крови.
- Стимулирует синтез ЛПВП («хорошего» холестерина), который собирает излишки холестерина со стенок сосудов.
- Обладает антиоксидантным действием, предотвращая окисление ЛПНП, а именно окисленные частицы наиболее атерогенны.
- Поддерживает эластичность сосудистой стенки, снижая риск образования бляшек.
Когда эстрогены нас покидают, все эти механизмы ослабевают. Липидный профиль ухудшается постепенно, незаметно. Женщина может чувствовать себя нормально, но её сосуды уже входят в зону риска.
Что можно сделать
- Контролировать липидный профиль раз в год после 50 — обязательно. Но есть и немедикаментозные способы поддержать сердце и сосуды.
- Омега-3 жирные кислоты (жирная рыба, льняное масло) помогают снижать триглицериды и обладают противовоспалительным действием.
- Клетчатка (овёс, бобовые, отруби) связывает холестерин в кишечнике, уменьшая его всасывание.
- Физическая активность — один из немногих способов достоверно повысить уровень ЛПВП.
- Куркумин — активный компонент куркумы — в исследованиях показывает способность снижать окисление ЛПНП и уменьшать воспаление в сосудистой стенке.
Поддержка от «АнтиПаузы»
В составе комплекса «АнтиПауза» от доктора Ольги Прядухиной экстракт куркумы работает именно в этом направлении: уменьшает оксидативный стресс, который повреждает липиды. Экстракт витекса и валерианы снижают стресс и нормализуют сон — хронический стресс и недосып сами по себе ухудшают липидный профиль через повышение кортизола. Витамин D3 участвует в регуляции артериального давления и поддержке сосудистого тонуса.
Конечно, «АнтиПауза» не заменит статины, если они уже нужны. Но как элемент профилактики и комплексной поддержки она помогает сохранить сердце и сосуды здоровыми дольше.
Переходите по ссылке, чтобы изучить состав «АнтиПаузы» и узнать, как куркумин помогает защитить сосуды в менопаузе.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ