Существует цели, которые можно достичь только внедрив нужные привычки.
Например, у вас есть машина, управлять ею вы сможете только в том случае, если есть набор привычек, связанный с управлением машиной (смотреть в зеркала, включать поворотники, тормозить и т.д.). Если бы каждый раз перед новым действием вам нужно было принимать осознанное решение как правильно поступить, вы бы просто никуда не уехали.
Сейчас вы легко можете преодолевать расстояния на машине, потому что ваш мозг сформировал необходимые для этого привычки.
Привычки — это способ управлять вашим поведением с минимальными затратами энергии для мозга.
Принятие решения для мозга очень сложный процесс, требующий много энергии и большого напряжения. Если какая-то последовательность действий повторяется мозг не тратит на это энергию.
Регулярно откладывать или инвестировать деньги, ставить задачи сотрудникам, вместо того, чтобы все делать самому, вернуть себе здоровое тело, вернуть себе желанный вес, невозможно без внедрения привычек. Потому что для всех этих результатов нужно совершать очень много повторяющихся действий. И если они не запрограммируются в виде привычек, каждое из них будет выжимать из вас много сил.
Когда работаете над внедрением привычек, первым делом нужно четко ставить цель, что хотите получить на выходе.
***
Предлагаем вам запись мастер класса Галины Иевлевой по внедрению привычек
На мастер классе Галина разобрала реальные кейсы участников, помогла правильно подобрать привычки для достижения цели и рассказала, как их внедрить.
Запись мастер класса ЗДЕСЬ.
*** Канал в МАХ