Каждый из нас неповторим, и в то же время в чём-то схож с другими. Чтобы ощутить свою отдельность, свою личность, нам критически необходим внутренний образ самого себя. В психологии этот феномен называют Я-концепцией. Это целостная система убеждений человека о самом себе: о своём интеллекте, теле, возможностях, особенностях характера, о поступках и реакциях, которые он признаёт своими, теми качествами, что, как ему кажется, и составляют суть его «Я».
Почему это имеет такое огромное значение? Приведу аналогию. Представьте, что вы обнаружили незнакомый предмет, чьего предназначения не понимаете, и оценивали бы его полезность лишь по тому, насколько он справляется с навязанной вами функцией. Словно человек из далёкого прошлого, нашедший смартфон, стал бы забивать им гвозди и на этом основании судил бы о ценности устройства.
Вряд ли он признал бы в нём что-то стоящее. Бесполезная вещь — гвозди-то не забиваются! Так и мы порой оцениваем собственную значимость, исходя лишь из того, в какую деятельность себя вложили. А ведь возможно, эта деятельность нам попросту не подходит. И именно поэтому мы чувствуем, что терпим неудачу, что у нас ничего не выходит.
Приходя в мир, человек тоже подобен предмету с неизвестным назначением. И родители судят о его ценности, опираясь на свой ограниченный жизненный опыт, на свои представления о возможностях и пределах. Увы, это редко совпадает с реальностью. И тогда мы всю жизнь живём, пытаясь носить воду решетом, и виним это решето в его бесполезности.
Вот почему так жизненно важно узнать свои «технические характеристики», чтобы обрести своё место в жизни и почувствовать собственную ценность. Для этого стоит усомниться: а соответствует ли моё представление о себе действительности? И начать искать правду о себе. Когда мы себя знаем, мы можем разглядеть свои подлинные желания и устремления. Мы способны выстроить план жизни, который отвечает именно нашим уникальным потребностям и ценностям.
Самопознание также помогает нам ясно увидеть свои сильные и слабые стороны. Осознавая свои достоинства, мы можем культивировать и применять их, что ведёт к большей эффективности и успеху. Признавая же недостатки, мы можем работать над ними, чтобы они меньше мешали нам, или же научиться с ними мириться.
Более того, знание о себе становится надёжной опорой в мире, где всё постоянно меняется. Это знание относительно стабильно. И это одновременно и благо, и испытание. С одной стороны, Я-образ — это то, на что можно опереться, он не меняется по первому требованию.
Это происходит потому, что новый опыт или знания, которые получает человек, если они согласуются с уже существующей картиной себя, легко в неё встраиваются. Если же нет — они вступают в жёсткое противоречие с устоявшимся образом. Тогда срабатывают механизмы психологической защиты, которые помогают личности искажённо воспринять травмирующую информацию или вовсе её отрицать. Вы можете наблюдать это на примере чтения гороскопов или астрологических прогнозов.
Хорошо видно, как мы выхватываем из текста всё, что кажется похожим на нас. И отвергаем то, что не вписывается в нашу систему «Я». Причём это может происходить абсолютно бессознательно. Процессы искажения или игнорирования информации сознание практически не контролирует.
Именно недопущение болезненной информации позволяет удерживать Я-концепцию в устойчивом, уравновешенном состоянии. Даже если реальные факты угрожают психическому благополучию или даже жизни человека. И поэтому, сколько бы вы ни пытались переубедить кого-то, доказать его ошибку, у вас вряд ли получится. Уверен, каждый имел горький опыт таких бесплодных попыток переубедить друзей или родных.
Или они пытались сделать это с вами. Как правило, ничего не выходит. Всё это — потому что Я-концепция невероятно устойчива. Будь она иной, нам пришлось бы менять представление о себе едва ли не ежедневно. Практически каждый новый опыт приносил бы новую версию себя, и мы бы полностью запутались. Поэтому мы вынуждены держаться за более стабильный образ, но, увы, из-за этого наступаем на одни и те же грабли: снова и снова переживаем, страдаем, злимся, виним окружающих, но не меняем мнения о себе.
Как может выглядеть такая защита?
Например:
- «Я знаю, что плохо занимаюсь, но не хочу об этом сейчас думать».
- «Да, наш бизнес катится в пропасть, но наша старая тактика раньше работала — может, и сейчас всё само уладится».
- «Да, я вижу, что отношения стали ужасными, но я не хочу портить вечер грустными мыслями».
Защита может выражаться и в тотальном отрицании проблемы: я просто отказываюсь замечать, что происходит вокруг, потому что это слишком больно.