ТОП-5 рецептов с максимальной пользой для вашего организма
Современный подход к питанию строится не только на подсчете калорий, но и на качестве продуктов. Именно поэтому все больше людей добавляют в повседневное меню натуральные ингредиенты, богатые витаминами, минералами и полезными жирами. Смесь семян Айдиго - универсальная добавка, которая подходит для завтраков, салатов, выпечки, закусок и даже горячих блюд.
Всего несколько ложек смеси способны не только улучшить вкус привычных рецептов, но и сделать их более питательными. Благодаря сбалансированному составу продукт легко вписывается в рацион сторонников правильного питания, спортсменов и всех, кто стремится питаться разнообразно.
В составе смеси собраны пять видов популярных семян:
семена подсолнечника
семена льна
тыквенные семечки
белый кунжут
черный кунжут.
Чем полезна смесь семян?
Регулярное добавление смеси семян в рацион помогает разнообразить питание и увеличить потребление важных микроэлементов. Смесь содержит клетчатку, растительный белок, полезные жиры, витамины и минералы. Также в составе присутствуют омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые являются важной частью сбалансированного питания. Подробнее о пользе и применении рассказали в этой статье 👈🏻
Рецепты со смесью семян
Теплый салат с киноа
Ингредиенты:
- Киноа - 150 гр.
- Огурец - 1 шт.
- Помидоры черри - 150 гр.
- Перец болгарский - 1 шт.
- Моцарелла - 100 гр.
- Смесь семян для салатов и выпечки Айдиго - 3 ст. л.
- Оливковое масло Pietro Coricelli - 2 ст. л.
- Лимонный сок - 1 ст. л.
Перец разрежьте на 4 части, выложите на противень и запекайте в духовке при температуре 220°C в течение 20 минут, затем снимите кожицу. Киноа отварите до готовности. Нарежьте овощи небольшими кусочками. В салатнике смешайте все ингредиенты, добавьте моцареллу, масло и лимонный сок. Перед подачей украсьте смесью семян.
Купить оливковое масло в интернет-магазине Айдиго, на Wildberries и Ozon.
Запеченная овсянка с яблоком и семенами
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 200 гр.
- Яблоко - 2 шт.
- Молоко или растительный напиток - 300 мл.
- Мед - 2 ст. л.
- Смесь семян для салатов и выпечки Айдиго - 4 ст. л.
- Корица молотая Айдиго - по вкусу
Яблоки нарежьте кубиками. Смешайте все ингредиенты в форме для запекания. Выпекайте в духовке или аэрогриле около 30 минут при 180°С до золотистой корочки.
🥗 Прямо сейчас смесь семян для салатов и выпечки можно заказать со скидкой 18% в нашем интернет-магазине aidigo-shop.ru 👈🏻
Домашние энергетические батончики
Ингредиенты:
- Финики - 150 гр.
- Овсяные хлопья - 100 гр.
- Смесь семян для салатов и выпечки Айдиго - 5 ст. л.
- Орехи - 70 гр.
- Мед - 2 ст. л.
Измельчите все ингредиенты в блендере. Полученную массу распределите в форме и уберите в холодильник на 2 часа. Затем нарежьте порционными батончиками.
Крем-суп из брокколи
Ингредиенты:
- Брокколи - 400 гр.
- Картофель - 2 шт.
- Лук - 1 шт.
- Вода - 700 мл.
- Сливки 15% - 100 мл.
- Смесь семян для салатов и выпечки Айдиго - 2 ст. л.
Отварите овощи до мягкости и измельчите блендером, добавьте сливки и прогрейте суп в течение 3 минут. Разлейте суп по тарелкам и посыпьте смесью семян непосредственно перед подачей.
Шакшука рецепт
Ингредиенты (количество по вкусу):
- Томаты
- Яйца
- Зелень
- Сыр
- Смесь семян Айдиго
- Соль
Разогрейте масло в глубокой сковороде. Добавьте нарезанные томаты и обжарьте 2 минуты. По одному разбейте в сковороду яйца, посолите, поперчите, сверху посыпьте зеленью, смесью семян и тертым сыром. Накройте крышкой и готовьте 5 минут.
Смесь семян Айдиго - это универсальный продукт, который помогает сделать ежедневное меню более разнообразным и интересным. Благодаря сочетанию льна, подсолнечника, тыквенных семечек и двух видов кунжута смесь отлично подходит для салатов, завтраков, выпечки и полезных перекусов. А простые рецепты позволяют легко включить этот ингредиент в рацион всей семьи ❤