Мы ассоциируем солнечный свет с жизненными силами и хорошим настроением неспроста, ведь исследования показывают, что солнце может улучшить психическое здоровье, повысить уровень витамина D и связано с множеством долгосрочных преимуществ для здоровья. Но под этой солнечной эйфорией наша кожа ведет свой тихий диалог с солнечными лучами.
Несмотря на все преимущества солнечного излучения, оно также наносит вред самому большому органу нашего тела. Ультрафиолетовое излучение воздействует на ДНК и РНК, разрушает коллаген, вызывает избыточную выработку меланина, снижает иммунную функцию кожи и способствует росту раковых клеток.
Мы оказались на любопытном перепутье: почему, несмотря на животворящую пользу солнца для нашего тела, оно столь же разрушительно для нашей кожи?
Научные исследования начинают раскрывать ответ, и он указывает на здоровье нашего современного микробиома.
Роль микробиома в здоровье кожи
Кожная микробиота , также называемая кожной флорой, представляет собой триллионы организмов¹, обитающих на коже. Сюда входят более 1000 различных видов бактерий , 80 различных видов грибов, вирусы и многое другое.
В процветающей, разнообразной экосистеме эти организмы играют жизненно важную роль в выполнении множества функций кожи. Они взаимодействуют с нашей иммунной системой, помогают предотвратить инфекции, смягчают воспаление и защищают от таких распространенных проблем, как акне, мелкие морщины, пигментные пятна и обвисание кожи.
Особенно удивительна изменчивость микробиома. Он меняется в зависимости от микросреды кожи или «эко-ниши» ² : жирный, влажный, сухой или волосистый участок. Он также зависит от пола и меняется с возрастом, привычками и окружающей средой. Из-за современного образа жизни и изменений окружающей среды разнообразие микробиома кожи значительно сократилось. По некоторым оценкам, утрачено до 80% видов . Большая часть этой потери связана с уменьшением «биопленки» кожи — некогда обильного поверхностного слоя микробной защиты.
Микробиом состоит из двух частей: поверхности нашего микробиома (биопленки), которая является текучей и податливой, и приросшей части, которая таковой не является. В молодости у нас формируется микробиом³ , который живет в наших тканях. Этот приросший микробиом⁴ определяет , какие штаммы способны заселять нашу кожу, а какие нет, или то, что известно как колонизационная резистентность.
Биопленка, с другой стороны, гармонизировала нас с окружающим миром и защищала от окислительного стресса. И с этой потерей мы сталкиваемся каждый день.
В здоровом состоянии наша кожа — активный, динамичный орган, взаимодействующий с окружающей средой, а микробиом выступает в роли его переводчика. Современный образ жизни лишил нас части этой естественной системы, и наша кожа стала более уязвимой к тем самым силам, с которыми она когда-то умела справляться. Согласно нашим современным представлениям, разнообразная экосистема организмов когда-то поглощала окружающую среду, метаболизировала ее и создавала полезные побочные продукты (часто называемые постбиотиками).
Возможно, это оказывало воздействие и на ультрафиолетовые лучи: биопленка поглощала излучение, преобразовывала его в энергию, а затем запускала метаболические процессы, поддерживающие здоровье кожи и всего организма.
«Это создало путь для высокоэнергетических свободных радикалов, позволяя им оказывать конструктивное, а не деструктивное воздействие. Таким образом, достигая более глубоких слоев кожи, они приносят нам пользу, например, способствуют выработке витамина D», — говорит эксперт в области биотехнологий и врач Ларри Вайс, основатель компании Symbiome . «Повреждения, о которых мы говорим — свободные радикалы, окислительный стресс — в основном вызваны тем, что УФ-лучи не прошли через эту биопленку».
Исследования показывают, что даже наш привитый микробиом обеспечивает нам некоторую защиту. Например, в исследовании 2025 года , опубликованном в журнале Journal of Investigative Dermatology, рассматривалось, как некоторые микроорганизмы могут смягчать воздействие УФ-излучения типа В, которое вызывает солнечные ожоги и может влиять на иммунную систему. Это происходит потому, что при воздействии УФ-излучения на кожу вырабатывается молекула, называемая цис-уроканиновой кислотой, которая подавляет иммунный ответ.
Исследование показало, что определенные кожные бактерии, такие как Staphylococcus epidermidis, содержат фермент урокиназу, способный расщеплять эту молекулу. Благодаря этому бактерии уменьшают иммунодепрессивное действие УФ-излучения, помогая коже реагировать более здоровым образом.
Другое недавнее исследование , опубликованное в журнале Research in Microbiology в 2023 году, показало, что микробиом кожи фактически адаптируется к пребыванию на солнце. Исследователи брали мазки с кожи до и после пребывания на солнце и обнаружили, что микробиом соответственно менялся. Интересно, что они наблюдали увеличение количества двух семейств бактерий — Sphingomonas и Erythrobacteraceae, — которые, возможно, обладают способностью защищать от УФ-излучения, поскольку вырабатывают потенциально защитные соединения.
Или вот исследование 2018 года , которое указывает на то, что определенные штаммы микробиома могут даже подавлять рост рака кожи. Исследователи обнаружили, что Staphylococcus epidermidis может вырабатывать особую молекулу под названием 6-HAP. Эта молекула способна замедлять или останавливать рост раковых клеток, вмешиваясь в процесс копирования ими своей ДНК.
Вакцина против рака кожи? Да, это может быть наше будущее.
На коже уже обитает множество штаммов вируса папилломы человека (ВПЧ), составляющих так называемый кожный виром. Недавние исследования показали, что иммунитет к этим вирусам может обеспечить защиту от рака кожи, отмечает Шон Демери, доктор медицинских наук , доцент кафедры дерматологии Онкологического центра Массачусетской больницы общего профиля при Гарвардской медицинской школе и директор Клиники рака кожи высокого риска: «Наша команда работает над разработкой новых типов вакцин против комменсальных ВПЧ в коже, которые усиливают Т-клеточный иммунный ответ на ВПЧ, уже присутствующий в нашей коже, чтобы мы могли улучшить профилактику рака кожи».
Что это значит для ухода за кожей?
Все это – очень интересные и многообещающие исследования. Они открывают возможности для инновационных способов защиты нашей кожи от ультрафиолетового излучения, окислительного стресса и воспалительного старения.
Важно предпринять активные шаги для поддержания здоровой микрофлоры кожи. Избегайте агрессивных, обезжиривающих мыл и очищающих средств.
Поддерживайте барьерную функцию кожи с помощью увлажняющих и восстанавливающих кремов, поскольку это создаст экосистему, в которой микробиом сможет процветать, а также уменьшит общее воспаление.
Ищите ингредиенты, эффективность которых в улучшении барьерной функции кожи подтверждена исследованиями, такие как масло ши, алоэ вера, экстракт
овса, пептиды, церамиды, жирные кислоты, увлажняющие компоненты и аминокислоты.
Будьте внимательны к факторам образа жизни, которые способствуют дисбиозу, таким как недостаток сна, хронический стресс, воспалительная диета и курение.
Может ли микробиом стать новым невидимым солнцезащитным кремом?
Давайте внесем ясность: микробиом не заменяет солнцезащитный крем. Эти штаммы бактерий могут оказать некоторую помощь, но не обеспечивают полной защиты. Чрезмерное, незащищенное УФ-излучение все равно повреждает кожу и может привести к раку кожи. Поэтому в том виде, в котором он существует сегодня, микробиома недостаточно, и его не следует рассматривать как альтернативу SPF. Скорее, поддержка микробиома — это дополнение к другим мерам защиты от солнца.
Мы находимся в начале масштабного сдвига в подходе к уходу за кожей. Это не означает отказ от солнцезащитного крема или элементарных мер защиты от солнца. Это означает поддержку микробиома кожи с помощью средств, не нарушающих барьерную функцию кожи, здорового образа жизни и инноваций, которые восстанавливают связь с утраченной нами эволюционной биологией.
Микробиом кожи, возможно, и не является новым солнцезащитным фактором, но он вполне может стать недостающим звеном в том, как мы защищаем и сохраняем кожу в современном мире.
Автор: Александра Энглер
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом. Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.