Подниматься — нормально. Спускаться — больно. Особенно утром или после долгого сидения. Колено хрустит, иногда «заедает». Многие живут с этим годами и считают, что «просто возраст». Но у этой боли есть конкретная причина — и она лечится.
Почему болит именно при спуске
При спуске с лестницы нагрузка на коленный сустав в 3–4 раза выше, чем при обычной ходьбе. Основная нагрузка ложится на хрящ под надколенником (пателлофеморальный сустав) и на мениски. Если там есть изменения — боль появляется именно в этот момент.
Три самые частые причины такой боли:
Хондромаляция надколенника — размягчение и истончение хряща под коленной чашечкой. Боль спереди колена, усиливается при спуске, длительном сидении, приседаниях.
Артроз коленного сустава — разрушение хряща. Начинается незаметно, первый симптом часто именно боль при нагрузке, особенно при спуске.
Повреждение мениска — мениск работает как амортизатор. При его надрыве или дегенерации нагрузка при спуске становится болезненной. Иногда добавляется ощущение «заедания» или блокировки колена.
Что будет, если не лечить
Хрящ не восстанавливается сам — он только продолжает разрушаться под нагрузкой. То, что сейчас болит только при спуске, через год будет болеть при обычной ходьбе. Через два — в покое.
Как лечат без операции
PRP-терапия — введение обогащённой плазмы в сустав запускает регенерацию хряща и снимает воспаление. Протезы синовиальной жидкости (гиалуроновая кислота) восстанавливают «смазку» сустава и снижают трение. Физиотерапия и ЛФК укрепляют мышцы вокруг колена — это снижает нагрузку на хрящ при движении.
В Суставлаб ортопед смотрит колено вживую, при необходимости назначает МРТ и сразу предлагает конкретный план — не «наблюдайте», а что делать прямо сейчас.
Боль при спуске с лестницы — это не норма и не возраст. Запишитесь в Суставлаб: чем раньше начать лечение, тем меньше вмешательства потребуется.