Ничего не чувствую нет эмоций- с такой проблемой я периодически сталкиваюсь в практике с зависимыми.
В публикации опишу, как вернуть себе ощущение жизни вместе со специалистом на примере метафоры эмоционального тумана.
Алкоголь - временная анестезия, которая заглушает или притупляет всё живое, что ощущается.
И в тоже время может быть причиной размытого восприятия себя и неясных чувств, которые могут мешать во многом. Может стать сложно принимать решения, своевременно реагировать в сложных ситуациях, планировать задачи на длительный срок.
Ничего не чувствую нет эмоций: метафора эмоционального тумана
Метафорически ощущение отсутствия чувств можно описать как эмоциональный туман. Вроде бы внутри что-то есть, однако еле слышно и практически не видно.
Иногда это может даже нравиться, ведь не ощущается ничего негативного. Но только почему-то рука всё равно тянется к бокалу налить что-то покрепче или не очень. Так как не хочется вспоминать, как было раньше. Ведь нет и позитивных эмоций тоже, которые могли бы помочь отвлечься от негатива или заполнить пустоту.
Иногда может возникать ощущение, что как будто вообще нет никаких чувств. А осталась только лишь пелена в глазах, через которую сложно пробраться.
И это не так хорошо, как может казаться на первый взгляд. Ведь со временем забывается и многое хорошие из того, что было - приятные воспоминания и эмоции. И уже сложно понять, каково испытывать радость и вдохновение от новых занятий. Или ощущать предвкушение от ожидания последующего дня.
Вместе с психологом возможно мягко пройти через туман и обнаружить эмоции, которые способствуют желанию выпить. Однако можно понять, что они не так страшны, если жизнь наполнена и позитивными моментами.
Изначально нужен безопасный план - как выйти из эмоционального тумана и что будет после. А каждая новая эмоция - возможность для саморефлексии. Шаг за шагом станет возможным приблизиться к эмоциональным ощущениям внутри себя и жить более яркой и насыщенной жизнью.
А Вы часто ощущаете себя в эмоциональном тумане?
Автор: Веденеева Ольга Евгеньевна
Психолог, Работаю с зависимыми
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru