Смотрится как вызов, а на самом деле приглашаю вас к размышлениям. Не "ломайте голову", а почувствуйте, что сегодня ближе именно вам.
Мне часто говорят: «Саша, я хожу на хатху. Она мощнее, сильнее, круче»
И хатха, и Кундалини йога – это забота о себе, но по-разному.
Объясню простым языком.
Хатха-йога – это про тело. Вы когда-нибудь пробовали собирать рассыпавшийся пазл, пока у вас голова гудит? Вот и я нет.
Хатха – это сначала приведём в порядок «физику». Сделаем спину ровной, ноги сильными, дыхание глубоким. А ум следом подтянется как ниточка за иголкой.
На занятиях – работа, работа и ещё раз работа. Позы держите, отдыхаете, и снова по кругу. Хатха про дисциплину. Про то, чтобы сказать себе: «Я могу больше, чем вчера».
А Кундалини – совсем другая история. Мягкая и душевная
Здесь всё наоборот. Мы не «качаем» тело, мы его - раскрываем. Как бутон розы. Не рвём лепестки, а даём им самим распуститься
Позы проще, движения мягче. Но внутри с каждым вдохом и выдохом открывается целый мир. Потому что главное не в том, сколько раз вы сделали наклон, а что произошло у вас в душе, пока вы его делали. Мантры, медитации, дыхание. Закрытые глаза. Спокойствие и тишина внутри. И пусть весь мир подождет
Каждое движение направляет вашу энергию вверх, к макушке, освобождая блок в копчике, где засела обида на мужа, или спазм в горле после разговора с начальником.
Хатха - это «я через тело познаю мир».
Кундалини - это «я через мир познаю себя».
Кому что ближе?
Хатху я советую, когда хочется нагрузить себя "по полной" так, чтобы не было сил думать. Когда в голове каша, а тело просит нагрузки. Когда нужно вспомнить, что вы - сильная, устойчивая, земная.
А Кундалини - когда душа просит полёта. Когда хочется вдохновения, новых идей, лёгкости, свободы. Когда хочется творить, светить, порхать, чувствовать себя молодой и привлекательной.
Трудно выбрать между парой блюд в ресторане, если ты их никогда не пробовала.
Попробуйте разные виды йоги. И вы поймете, какая и когда вам заходит. Начните с Кундалини йоги, - она усилит вашу чувствительность, и ощущать себя станет проще.
Вселенная переходит в новое измерение. И жизнь в новых выбрациях не терпит рамок, аскез, принуждения. А ваша практика - тем более
Главное: идите к себе через ХОЧУ, а не через НАДО!
Какие виды йоги вы пробовали?
И что для вас ближе?