Просыпаетесь уже уставшими, к обеду хочется прилечь, а вечером не остаётся сил даже на любимые занятия? Многие списывают такое состояние на стресс, работу или нехватку сна. Но если усталость не проходит неделями или месяцами, организм может сигнализировать о скрытых нарушениях, которые невозможно определить без обследования.
Разберёмся, какие анализы помогут найти причину постоянной слабости и вернуть энергию.
Усталость - не всегда следствие переутомления
Современный ритм жизни действительно требует много ресурсов. Однако если полноценный отдых не помогает восстановиться, стоит задуматься о состоянии здоровья.
Хроническая усталость может сопровождаться:
- сонливостью в течение дня;
- снижением работоспособности;
- ухудшением памяти и концентрации;
- головными болями;
- выпадением волос;
- ломкостью ногтей;
- перепадами настроения;
- снижением физической активности.
Подобные симптомы нередко связаны с дефицитами витаминов, гормональными нарушениями или скрытыми заболеваниями.
Железо и ферритин: скрытая анемия встречается чаще, чем кажется
Одной из самых распространённых причин слабости является дефицит железа.
При этом гемоглобин может оставаться в пределах нормы, а человек уже сталкивается с неприятными симптомами:
- постоянной усталостью;
- одышкой при нагрузках;
- бледностью кожи;
- выпадением волос;
- снижением работоспособности.
Поэтому для оценки запасов железа важно проверять не только общий анализ крови, но и уровень ферритина - белка, который отражает запасы железа в организме.
Витамин D: гормон хорошего самочувствия
Витамин D участвует в работе иммунной системы, нервной системы, мышц и обмена веществ.
При его дефиците часто появляются:
- хроническая усталость;
- снижение настроения;
- мышечная слабость;
- повышенная восприимчивость к инфекциям;
- боли в мышцах и суставах.
Жители большинства регионов России особенно часто сталкиваются с недостатком витамина D из-за ограниченного количества солнечных дней.
Щитовидная железа может работать медленнее, чем нужно
Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ практически во всём организме.
Если их вырабатывается недостаточно, человек может замечать:
- сонливость;
- увеличение массы тела;
- отёчность;
- постоянную усталость;
- снижение концентрации внимания;
- ухудшение состояния кожи и волос.
Для оценки функции щитовидной железы врач может рекомендовать анализ на ТТГ, а также дополнительные гормональные исследования и УЗИ щитовидной железы.
Дефицит витаминов группы B
Витамины группы B участвуют в работе нервной системы и процессах образования энергии.
Их недостаток может проявляться:
- слабостью;
- раздражительностью;
- ухудшением памяти;
- головокружениями;
- снижением концентрации внимания.
Особенно часто подобные дефициты встречаются у людей с ограничениями в питании, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и хроническим стрессом.
Когда стоит обратиться к врачу
Не стоит откладывать обследование, если усталость сохраняется более нескольких недель и сопровождается другими симптомами:
- выпадением волос;
- изменением веса;
- нарушением сна;
- учащённым сердцебиением;
- головокружением;
- снижением работоспособности.
Чем раньше будет выявлена причина, тем быстрее можно начать коррекцию состояния и вернуть привычный уровень энергии.
Какие анализы стоит сдать в первую очередь
Чаще всего при жалобах на постоянную усталость врач может рекомендовать:
- общий анализ крови;
- ферритин;
- сывороточное железо;
- витамин D;
- витамин B12;
- ТТГ;
- биохимический анализ крови;
- глюкозу крови.
Точный перечень исследований определяется индивидуально после консультации специалиста.
Главное - не искать причину наугад
Постоянная усталость - это не диагноз, а симптом. Иногда за ним скрывается обычный дефицит витаминов, а иногда - заболевания, требующие внимания специалиста.
Если организм давно подаёт сигналы о помощи, лучше не гадать и не заниматься самолечением. Современная лабораторная диагностика позволяет быстро найти причину плохого самочувствия и подобрать правильное решение.
В Estelaser вы можете сдать необходимые анализы, пройти обследование и получить рекомендации специалистов для сохранения здоровья и хорошего самочувствия.