Всем привет !
Меня зовут Ольга, мне 54 года, я живу в маленьком уральском городе Волчанске Свердловской области, работаю кладовщиком и упаковщиком на швейном предприятии. Мой канал сейчас это больше мой ежедневный дневник. Рецепты, вязание Ирландским кружевом, сад-огород , разные истории , песни . Раньше мой канал был больше о похудении, с октября 2020 го за 2 года я похудела на 27 кг, но потом в жизни кое-что поменялось, вышла на официальную работу, да ещё началась менопауза , и за 3 последних года вес мой вернулся обратно на 20 кг, попытки похудеть я не бросаю, но это сейчас для меня не самоцель. Кому интересен такой формат, милости просим. Все материалы на канале для удобства разбиты на подборки.
Заранее прошу прощения за кликбейтный заголовок, но ! Замечено, что статьи с немного провокационными заголовками лучше заходят, дзен даёт им показы, если название нейтральное, более спокойное, так сказать, то и показов , и просмотров мало . Но сегодня у меня реально по делу.
Вчера так и не собралась с силами и мыслями, чтобы что-то написать, да и писать особо было не о чем, весь день вязала, хочу побыстрее довязать второй рукавчик и приступить к брошкам.
Настроение очень зависит от погоды , несколько дней дождей и холода вывели из колеи, вся настроения резко понизилася 😁😁
А сегодня выглянуло солнышко и сразу жить хочется ! Помните , как у Ильфа и Петрова в "Золотом телёнке " ?
Инда взопрели озимые, рассупонилось солнышко, расталдыкнуло свои лучи по белу светушку, понюхал старик Ромуальдыч свою портянку и аж заколдобился...
🤣🤣🤣
Я некоторые особо понравившиеся места из книг помню наизусть, вот такое свойство моей памяти, эх, надо было всё таки не побояться и попробовать поступить в театральное, как папа в своё время....
Ну ладно, это я отвлеклась маненько.
Вот многие девочки мне пишут в комментариях : Оля, пиши ! Да я и рада бы, но жизнь моя довольно таки скучна и монотонна. Хотя.... Вот вы скучаете по Советскому Союзу ? Я очень ! И знаете, чего особенно не хватает ? Вот прям очень-очень . Стабильности !!! Была уверенность в завтрашнем дне , много чего хорошего было, но лично для меня самое главное именно это. А сейчас что ? Никакой стабильности ! Ни в работе, ни в чём вообще . Живём, как бабочки, одним днём, и не знаем, что будет завтра. Как говорится, делай, что должно , и будь, что будет !
Вот так и я живу. Но вес мешает, очень мешает, болят ноги и спина. Поэтому худеть надо. В очередной стопиццотый раз. Калории считать не хочу, хотя похудела 3 года назад именно на подсчёте, но сейчас не хочу, буду действовать по другому.
Вот бытует мнение, что мы худеем на дефиците калорий ( и это правда ) и неважно, в какое время эти калории мы получим, может быть у кого-то и так , но у меня это не работает. Проводила эксперименты. Например, если вечером планировался праздник типа дня рождения, могла весь день не есть, берегла , так сказать, дозволенную калорийность на вечер. Ну и что ? Ничего хорошего. А вот если ужинала пораньше и спать ложилась уже голодная, то на утро был отвес. Я не утверждаю, что это у всех так работает, но у меня именно так. Вот вчера и блинчиков настряпала
Но поужинала в 19 , правда потом муж принёс с озона арахис
А с вб кешью
Орехов нам захотелось.
Орешки все свежие и вкусные.
И какао выпила чашку около 22 . И всё равно утром было -400 гр.
Поэтому установила для себя новые правила :
📌 исключить алкоголь
📌ограничить мучное и сладкое , полностью не исключаю
📌ужин в 19 , очень постараюсь, максимум в 20
Это основное. Ставлю себе план . Так как прошла уже неделя июня, то к 1 июля планирую сбросить 2 кг , то есть стремлюсь к 108 кг. Не буду ставить грандиозные планы, 2 , максимум 3 кг в месяц , больше для меня нереально, да и не нужно. Как говорится, тише едешь - дело мастера боится. Это мой бывший свёкор , Царствие ему Небесное , любил комбинировать пословицы , у него это прикольно получалось. 😊😊
Я в телеге подписана на кардиолога Чайковскую , и мне понравилось 👇
Кстати, на счёт телеги, перестал работать мой прокси, может кто-нибудь поделится в комментариях рабочим прокси ?
Ну а сегодня хоть и прохладно , но выглянуло солнышко, и я пойду полоть, все грядки травой заросли после дождей. Отчёт по весу буду делать по понедельникам.
Сегодня рацион будет такой,
Завтрак - 2 блинчика , творог со сметаной, кофе
Обед- борщ , сметана, кусочек хлеба
Перекус - яблоко, творожок
Ужин - плов, свои свежие огурчики
На этом у меня сегодня всё, спасибо за лайки, за комментарии, особое спасибо за стеллы и донаты.
Всем здоровья, мира и любви ! ❣️❣️❣️
Недавние статьи ⬇️