Друзья, вы когда-нибудь замечали странную вещь? Вроде бы всё идёт хорошо. Повышение, долгожданный отпуск, наладившиеся отношения, деньги на счету. Всё, о чём вы мечтали, наконец-то случилось. И вот именно в этот момент — рука тянется к пачке. Или срыв после месяцев свободы. Или внезапное желание купить сигареты, когда «жизнь наладилась».
Парадокс в том, что иногда мы курим не от горя, а от радости. Вернее, от неумения быть с радостью. От страха перед успехом. От паники перед тем, что сейчас начнётся новая, неизвестная жизнь — без дыма, без привычной тяжести, без знакомого болота.
В этой части мы разберём два самых неочевидных, самых странных, но очень распространённых механизма: вину за успех и вину как защиту от будущего.
Вина за успех: «Я не имею права быть счастливым»
Это парадокс, который редко обсуждают. Некоторые люди, добиваясь успеха начинают курить больше. Почему? Потому что внутри сидит запрет: «Ты не заслужил счастья. Тебе должно быть стыдно. Ты хуже других. Ты не имеешь права радоваться». Этот запрет может быть родом из детства, родители, которые наказывали за радость, или из культуры «страдать — благородно, радоваться — пошло», или из травмы, успех опасен, потому что за ним следует наказание.
Курение в этой схеме — способ сохранить статус-кво. Оно не даёт стать слишком счастливым. Оно возвращает в привычное, безопасное болото вины и саморазрушения. «Я счастлив? Покурю — и станет хуже. Вот теперь нормально».
Вина как защита от будущего
Самый неочевидный механизм. Некоторые люди курят, потому что боятся здорового будущего. Звучит странно? А вы представьте, если вы бросите курить, у вас появится энергия. Появятся силы. Вы захотите чего-то нового — новой работы, отношений, путешествий, перемен. А перемен вы боитесь. Потому что в переменах можно ошибиться. Потерпеть неудачу. Разочароваться.
Курение здесь — страховка от жизни. «Я не могу бросить курить, потому что тогда мне придётся жить по-настоящему. А я не готов. Пусть лучше будет привычный, понятный дым. Пусть я буду слабым, больным, но в знакомой трясине».
Вина за нереализованные возможности, за отложенную жизнь, за страх перемен — садится на плечи. Человек курит, не для того, чтобы наказать себя, а для того, чтобы оставаться в безопасной клетке. Сигарета — ключ от клетки? Нет, она — прутья клетки. Но прутья родные, знакомые, не страшные.
Но вот что важно.
Вы можете бояться успеха. Вы можете бояться перемен. Вы можете чувствовать вину за то, что у вас всё хорошо. Всё это — нормальные человеческие чувства. Они не делают вас плохим, слабым или неблагодарным.
Вопрос не в том, чтобы перестать их чувствовать. Вопрос в том — чем вы их закуриваете.
Сигарета — плохое лекарство от страха перед будущим. Она не лечит, а консервирует. Она не даёт энергии, а отнимает. Она не защищает от неудач, а делает каждую неудачу тяжелее.
Попробуйте в следующий раз, когда жизнь наладится до такой степени, что захочется закурить, остановиться на минуту и спросить себя: «Чего я на самом деле боюсь? Счастья? Перемен? Того, что не справлюсь?»
А потом — не закурить. А сделать что-то маленькое, но настоящее. Написать список «что я сделаю, когда стану свободным». Постоять у окна и просто подышать.
Без дыма.
Друзья, бывало ли у вас такое, что вы срывались или начинали курить больше именно в моменты, когда жизнь налаживалась? Что стояло за этим — страх успеха, боязнь перемен или что-то другое? Поделитесь — возможно, ваш опыт поможет кому-то увидеть себя со стороны.
С верой в ваш успех, психолог Ольга Николаева
Чтобы записаться на онлайн-консультацию, напишите мне в МАХ или в Telegram @NikolaevaOlgapsyholog.
Подписывайтесь на канал — далее еще много интересных и полезных материалов
Друзья, если мои тексты помогают вам, пожалуйста, скажите «спасибо» донатом