Во сне наш организм восстанавливается и накапливает жизненные силы и энергию для последующего дня. Поэтому сон должен быть регулярным и полноценным.
Но, что делать, если заснуть никак не получается?
✅ Есть простое средство, которое может помочь избавиться от бессонницы.
Попробуйте перед сном выпить примерно пол стакана тёплого молока с чайной ложкой мёда. Этот напиток поможет расслабить мышцы и
Во сне наш организм восстанавливается и накапливает жизненные силы и энергию для последующего дня. Поэтому сон должен быть регулярным и полноценным.
Но, что делать, если заснуть никак не получается?
✅ Есть простое средство, которое может помочь избавиться от бессонницы.
Попробуйте перед сном выпить примерно пол стакана тёплого молока с чайной ложкой мёда. Этот напиток поможет расслабить мышцы и успокоить нервную систему.
❗ Ну и конечно же, перед сном надо обязательно проветрить комнату и устранить посторонние источники шумов.