Играем в волейбол 🏐 и строим баню 🏠
Без физической активности летом, да и вообще круглый год, - никуда! Движение - это для человека естественное состояние. Поэтому мы тоже стараемся двигаться: играем в спортивные игры и помогаем дедушке и бабушке.
Вы спросите: а как же силовые тренировки? Их никто не отменял! Это база, которая должна быть в жизни и юного, и взрослого, и даже пожилого человека!
Андрей активно несколько раз в неделю тренируется со штангой, а Саша подтягивается на турнике, качается с гантелями 💪 и отжимается.
Если вы тоже хотите научиться правильно тренировать мышцы, получать адекватную нагрузку, укрепить не только мышцы, но и кости, пробуйте силовые тренировки на нашем сайте https://fitness2kids.ru/ и в наших rutube, youtube, vk и дзен.
