FITNESS 2 KIDS - Детские тренировки и питание

). Что полезного в клубнике: · Витамин С. 5-6 ягод покрывают суточную норму, укрепляя иммунитет и кожу. · Антиоксидант эллаговой кислоты — помогает защищать клетки от старения и обладает противораковым потенциалом. · Калий и фолиевая кислота — полезны для сердца, сосудов и снижения давления. · Низкий гликемический индекс (ГИ ~ 40) — можно есть при диабете и на диете, так как сахар усваивается медленно...

). Ура! Вчера мы сняли несколько упражнений, и скоро сможем показать видео, как правильно выполнять упражнения с такой лентой. ⚡️на плечи (дельтовидные мышцы) 💪и руки (бицепсы и трицепсы). Ставь 👍, если хочешь...

А начиналось все, как обычно: мы вышли на ближайший школьный стадион, там уже играли 2 почти профессиональные команды. И казалось, что нам на поле места не найдётся. Мы разминались, пасовались мячом между собой. Потом, кажется, матч закончился, и мы наконец пошли бить по воротам.  И тут началось самое интересное: к нам подошёл еще один папа со своим сыном и предложил играть вместе. А спустя еще 5 минут другой отец с 2 сыновья тоже попросился играть. Итог - час игры пролетел незаметно. Папы покрикивали...

👇 А мы, вдохновившись стартовавшим Чемпионатом мира, начали играть в ⚽️ футбол. Отличная погода нам помогает в этом: вечером после дождя нежарко, бегать легко, дышится отлично 👍 А кто не занимается силовыми тренировками и не тренирует мышцы, обратите внимание на наши курсы домашних тренировок для детей: https://fitness2kids...