Нас почти везде окружают люди. И когда рядом с людьми становится тревожно, жизнь постепенно начинает сужаться.
Социальная тревога – это не всегда про полную изоляцию или отказ выходить из дома. Чаще она проявляется в сотнях маленьких ограничений, которые незаметны окружающим, но очень заметны самому человеку.
- что надеть, чтобы не привлекать внимание или вписаться
- куда пойти обедать, чтобы не столкнуться с большим количеством людей
- какой дорогой пройти
- высказать своё мнение или промолчать
- задать вопрос или сделать вид, что всё понятно
- принять комплимент или начать искать скрытый смысл
Кажется, что это мелочи, но именно из таких мелочей складывается качество жизни
Если вы устали подстраивать свою жизнь под тревогу и хотите чувствовать больше свободы, уверенности и спокойствия рядом с людьми, то приглашаю вас в терапевтическую группу по работе с социальной тревогой
