Зрение ухудшается — это возраст или сигнал организма?
Снижение зрения действительно чаще встречается с возрастом, но скорость этих изменений во многом зависит от состояния сосудов, обмена веществ и питания.
Особенно внимательно к зрению стоит относиться людям с лишним весом, инсулинорезистентностью, преддиабетом, сахарным диабетом и повышенным артериальным давлением. Именно эти состояния постепенно повреждают мельчайшие сосуды сетчатки.
Для здоровья глаз важны:
• контроль уровня глюкозы крови;
• достаточное поступление омега-3 жирных кислот;
• продукты, содержащие лютеин и зеаксантин;
• защита глаз от ультрафиолета;
• регулярные осмотры у офтальмолога;
• перерывы при работе за компьютером.
После 40 лет профилактические осмотры глаз рекомендуется проходить не реже одного раза в год, даже если жалоб нет.
Чем раньше выявлены изменения, тем больше возможностей сохранить хорошее зрение на долгие годы.
Сохраняйте памятку и делитесь с близкими. Многие проблемы со зрением развиваются постепенно и долго остаются незаметными. 👁️
