Избыток жидкости может привести к нарушению работы мозга, почек и лёгких.
Чрезмерное потребление воды способно нанести серьёзный вред здоровью, несмотря на распространённое мнение о её безусловной пользе. Об этом в беседе с Life.ru рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. По словам специалиста, для понимания безопасного объёма жидкости необходимо учитывать возможности почек по её выведению из организма.
Эксперт отметила, что здоровому человеку не рекомендуется выпивать более одного литра воды в течение часа. При этом более безопасным она считает объём около 0,8 литра. Если жидкость поступает в организм быстрее, чем выводится, развивается состояние гипергидратации, или водной интоксикации.
По словам Чернышовой, избыток воды приводит к снижению концентрации солей в крови, прежде всего натрия. Это состояние называется гипонатриемией. В результате вода начинает активно проникать внутрь клеток, вызывая их набухание и нарушение нормальной работы органов.
«Максимальное количество воды в час для здорового человека — 1 литр. Лучше ограничиться 0,8 литра, чтобы не переступить границы», — подчеркнула врач.
Как рассказала специалист, наиболее опасным последствием гипонатриемии может стать отёк мозга. Поскольку мозг находится внутри черепной коробки, увеличение его объёма приводит к сдавливанию жизненно важных структур, отвечающих за дыхание и кровообращение. В тяжёлых случаях это может закончиться потерей сознания и смертью.
Кроме того, избыток воды способен вызывать повреждение мышечной ткани. При разрушении клеток мышц в кровь попадает миоглобин, который может закупоривать почечные канальцы и провоцировать острую почечную недостаточность.
Ещё одним тяжёлым осложнением врач назвала отёк лёгких. В этом случае жидкость скапливается в альвеолах, нарушая нормальный газообмен. У человека появляются выраженная одышка, признаки дыхательной недостаточности и другие опасные симптомы.
В качестве примера Чернышова привела известный случай, произошедший в США в 2007 году. Во время конкурса на радиошоу одна из участниц выпила около 7,5 литра воды за короткий промежуток времени. Позднее у неё развился отёк мозга, который привёл к летальному исходу. По словам врача, этот случай наглядно демонстрирует, что даже вода при чрезмерном употреблении может представлять серьёзную угрозу для жизни.