Ищете ответы на вопросы о себе, но устали от эзотерики и сложных терминов? Психология отношений, управление тревогой, практики осознанности и поиск гармонии — всё это можно объединить. Как дипломированный психолог-консультант, специалист по КПТ и работе с МАК, я прошёл путь от духовных учений до глубин психологии и готов поделиться главным открытием. Древняя мудрость и современная наука психология говорят об одном и том же.
🌌Два мира, которые я соединил
В мире, где нас постоянно разрывает между духовным поиском и суровой реальностью, я долгое время видел два разных пути. С одной стороны — тишина медитаций, сатсанги и философия Адвайты. С другой — строгие протоколы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и работа с метафорическими ассоциативными картами (МАК).
Я с головой погружался в духовные практики, искал истину в тишине ума. А потом получил профессиональное образование психолога. И в какой-то момент эти два мира не просто соприкоснулись — они слились в единое целое. Я понял, что это не два разных пути, а два взгляда на одну и ту же реальность — реальность человеческой психики.
Так родилась моя концепция и проект: «ПСИХОЛОГия — наука о Душе».
🧠 Что общего у Дзен-буддизма и психологии?
Что я имею в виду? Возьмём, к примеру, идею об иллюзорности нашего «Я» или «Эго». Об этом веками твердили восточные учения. А современная психология подтверждает: наша личность — это во многом набор автоматических мыслей и убеждений.
Практики осознанности (mindfulness), которые пришли из дзен-буддизма, теперь являются одним из самых эффективных инструментов в доказательной психологии для борьбы со стрессом и тревогой.
Мой подход — это мост. Мы смотрим на духовность через призму науки и на психологию — через призму осознанности.
⚖️ Баланс вместо побега
Я не заставляю вас медитировать по 3 часа в позе лотоса. Я даю вам работающие инструменты из КПТ, чтобы вы могли управлять своей жизнью здесь и сейчас. Но я напоминаю о важности паузы, тишины и честного диалога с собой.
Потому что настоящая гармония — это не уход от реальности. Это умение интегрировать полученный опыт в повседневную жизнь, находя баланс между духовным ростом и социальными обязанностями.
Это путь от личного интереса к профессиональной практике. И я приглашаю вас пройти его часть вместе со мной.
С уважением Алексей Стерхов, практикующий психолог – консультант, специалист по КПТ и работе с МАК
С уважением Алексей Стерхов, практикующий психолог – консультант, специалист по КПТ и работе с МАК
✍️ Записаться на консультацию психолога в Вк, тел.+7-914-311-79-65, мои каналы «ПСИХОЛОГия наука о Душе» 👉 в Вк, Ок, MAX и Телеграмм