Вы могли попасть на мой блог по разным причинам. Возможно, вас привлекла статья по психологии, а может быть, вы искали видео с мантрами или медитацией . Чтобы не было путаницы, я хочу внести ясность и рассказать об эволюции своего проекта.
Как всё начиналось
Изначально этот канал был посвящен духовным практикам и глубокому самоисследованию. Мы вместе погружались в тишину Адвайты, практиковали осознанность Дзен, слушали сатсанги и медитировали под мантры. Это был путь к себе через древние, проверенные временем учения.
Со временем я, как профессиональный психолог, начал видеть то, что раньше казалось разделенным. Я увидел глубокую, неразрывную связь между этими восточными учениями и современной психологией. Я понял, что это не два разных пути, а два взгляда на одну и ту же реальность — реальность человеческой психики.
Так родилась концепция этого блога: ПСИХОЛОГия — наука о Душе.
Сегодня мы исследуем именно эту связь. Мы смотрим на духовность через призму науки и на психологию — через призму осознанности.
К чему мы пришли
В настоящее время я Алексей Сергеевич Стерхов — профессиональный психолог - консультант, специалист по когнетивно поведенческой терапии (КПТ) и работе с метафорическими ассоциативными картами (МАК). Работая с людьми, я всё отчётливее вижу, что многие духовные концепции (например, идея об иллюзорности «эго») имеют прямые параллели в современной психологии и нейробиологии. Я осознал, что можно говорить о сложных вещах простым языком, опираясь на научные данные.
Этот путь от личного интереса к профессиональной практике был для меня естественным продолжением. Ещё до начала карьеры психология и эзотерика занимали важное место в моей жизни. Всё началось с участия в сатсангах и ретритах, чтения интересных статей. Чем глубже я погружался в тему, тем сильнее росло желание помогать людям находить внутренний баланс и гармонию. Затем последовал тренинг по работе с метафорическими ассоциативными картами (МАК), который стал мостом к подсознанию. После него я продолжил образование, став дипломированным психологом-консультантом. Следующим шагом стало освоение техник когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), что позволило расширить спектр подходов и методов помощи клиентам. Сегодня я уверенно применяю знания и навыки, полученные на протяжении всего пути, чтобы оказывать поддержку тем, кто в ней нуждается.
Поэтому фокус блога сместился. Теперь я предлагаю вам вместе исследовать то, что скрыто в названии этого канала: «ПСИХОЛОГия — наука о Душе». Мы говорим о психологии отношений — с миром, с другими людьми и, что самое главное, с самим собой. Мы исследуем, как наука помогает понять причины наших поступков, найти общий язык с близкими и обрести внутреннюю гармонию.
Мы поговорим о том:
- как практики осознанности меняют структуру мозга и помогают управлять вниманием;
- какие психологические механизмы стоят за тревогой, стрессом и прокрастинацией, и как с ними работать с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ);
- как интегрировать полученный опыт в повседневную жизнь без ухода от реальности, находя баланс между духовным ростом и социальными обязанностями;
- как формируются наши убеждения и сценарии поведения, и как их можно трансформировать для достижения целей;
- что такое эмоциональный интеллект и как его развитие помогает строить гармоничные отношения с собой и окружающими.
При этом я не отказываюсь от своего пути. Периодически на канал будут выкладываться не только статьи по психологии, но и мантры, медитации, сатсанги — как прекрасное дополнение к основной теме и для тех, кто ценит эти практики.
Что это значит для вас?
1️⃣ Все видео, которые были опубликованы ранее (мантры, медитации, сатсанги) остаются на канале как ценная база знаний и фундамент для тех, кто идет по пути самоисследования и кто ищет ответы в духовных учениях.
2️⃣ Новые статьи и материалы посвящённые психологии и тому, как научные знания помогают нам лучше понять себя и стать счастливее. Это приглашение для тех, кто хочет не просто верить или чувствовать, но и понимать, как устроена наша психика. В новых статьях моего блога Вы увидите экспертные статьи по психологии отношений, работающие практики осознанности, психологические тесты, психологические советы по борьбе с выгоранием, управлению тревогой и эмоциями. Вы получите помощь в преодолении тревожности, депрессии, фобий, страхов и стрессов. Скорей подпишись, чтобы лучше понять себя, улучшить свою жизнь и не ничего не пропустить😉
⚠️ Этот блог — мост между мудростью веков и открытиями современной науки психологии. Добро пожаловать в пространство, где наука встречается с мудростью.
С уважением Алексей Стерхов, практикующий психолог – консультант, специалист по КПТ и работе с МАК
✍️ Записаться на консультацию психолога в Вк, тел.+7-914-311-79-65, мои каналы «ПСИХОЛОГия наука о Душе» 👉 в Вк, Ок, MAX и Телеграмм