Сегодня - Всемирный день велосипеда🚲
Если вы еще не в строю велосипедистов, читайте пост: расскажем, почему врачи рекомендуют этот вид транспорта!
Здоровое сердце и сосуды
Регулярные кардионагрузки - проверенный метод, чтобы уехать от сердечных катастроф. Люди, проезжающие не менее 32 км в неделю, болеют сердечными недугами на 50% реже.
Контроль веса и стройная талия
За час активной езды можно сжечь от 250 до 1000 калорий!
Безопасность для суставов
В отличие от бега, при езде на велосипеде отсутствует ударная нагрузка на суставы ног. Если у вас избыточный вес или проблемы опорно-двигательного аппарата, велосипед - актуальный выбор.
Снижение стресса и крепкий сон
Физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов радости, которые борются со стрессом и улучшают настроение.
Улучшение работы мозга
Во время велопрогулок мозг насыщается кислородом. Это улучшает память, внимание и скорость мышления, снижает риск развития деменции и болезни Альцгеймера в пожилом возрасте.
❤️, если продолжаете использовать этот вид транспорта сегодня.
