Недавно разговаривала со знакомой. Ей 57 лет. Она сказала фразу, которую я слышу очень часто:
— Наверное, возраст. Сил нет, сплю плохо, раздражаюсь по пустякам...
Но действительно ли во всем виноват возраст?
Конечно, годы идут, организм меняется. Но иногда за привычным «это возрастное» может скрываться банальная нехватка важных веществ, без которых нашему организму сложно работать в полную силу.
Один из них — магний.
Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание.
1. Просыпаетесь уже уставшими
Казалось бы, ночь прошла, а энергии нет. Утром хочется не вставать с кровати, а снова накрыться одеялом и поспать еще пару часов.
Многие считают это нормой после 50. Но организм часто подает сигнал, что ему не хватает поддержки.
2. Стали более тревожными и чувствительными
Замечали, что раньше многие вещи вас не задевали, а теперь любое неприятное слово может испортить настроение на весь день?
Нервная система тоже нуждается в питательных веществах. Когда их не хватает, справляться со стрессом становится сложнее.
3. Трудно уснуть или сон стал поверхностным
Легли вовремя, а мысли продолжают крутиться в голове. Или заснули быстро, но среди ночи проснулись и больше не можете уснуть.
Знакомая ситуация?
4. Судороги и неприятные ощущения в ногах
Особенно ночью. Вроде весь день прошел спокойно, а вечером ноги сводит или появляется ощущение напряжения в мышцах.
Многие сталкиваются с этим годами, даже не задумываясь о возможных причинах.
5. Нет ощущения внутреннего спокойствия
Иногда кажется, что организм постоянно находится в режиме тревоги: то сердце колотится быстрее, то появляется напряжение, то сложно расслабиться даже в выходной день.
Если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах, возможно, стоит внимательнее отнестись к своему состоянию.
Я давно пришла к выводу, что забота о здоровье — это не только походы к врачам, но и ежедневная поддержка организма.
Поэтому мне нравится комплекс No Stress от EWA Product. Он создан специально для тех периодов жизни, когда хочется сохранить спокойствие, хороший сон и внутренний ресурс, несмотря на стрессы и нагрузку.
Подробную информацию о продукте можно посмотреть здесь:
👇 https://ewaproduct.com/product/no-stress?purchase_ref_id=387371
А как вы считаете: что сильнее влияет на самочувствие после 50 — возраст или постоянный стресс? Поделитесь своим мнением в комментариях.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.