? Не идеально. Не так, что всё прошло. Не так, что теперь можно снова сидеть 10 часов подряд без перерыва. Просто чуть легче повернуть голову, плечи свободнее, меньше хочется потереть затылок? ➡️ Это уже хороший сигнал! Перед занятием оцените состояние от 1 до 5 и после занятия поставьте оценку ещё раз. Если стало лучше на 1 балл, значит тело уже откликнулось! В клубе YOGA work есть готовое расписание коротких практик, чтобы не искать видео каждый раз заново. Если хотите продолжить с готовым расписанием, откройте пробный доступ в клуб ❤️
После короткой пятиминутки для спины с роллом шее, плечам или спине стало чуть легче
СегодняСегодня
25
~1 мин