Родители ожидают, что в тёплое время года дети будут болеть реже, ведь спадают сезонные эпидемии гриппа и простуды. Однако на практике ребёнок начинает кашлять, у него поднимается температура, появляется насморк.
Причин этому несколько, и мы их разберём в статье.
Резкие перепады температуры
Разгорячённый после прогулки ребёнок заходит в прохладную комнату или садится под поток холодного воздуха . Результат — переохлаждение слизистых и снижение местного иммунитета из-за перепада температур. Вирусы и бактерии легче проникают в организм, и ребёнок зарабатывает ОРВИ (Острая респираторная вирусная инфекция) или ОРЗ (Острое респираторное заболевание). Аналогичный эффект возникает при употреблении холодных напитков и мороженого в больших количествах. Резкое охлаждение горла может спровоцировать фарингит или ангину.
Активное распространение вирусов
В тёплый сезон вирусы не исчезают, не «впадают в спячку», а активно развиваются и распространяются. Энтеровирусы, ротавирусы и аденовирусы — они вызывают не только симптомы простуды, но и кишечные расстройства, сыпь, высокую температуру. Дети чаще контактируют друг с другом на площадках, в лагерях, на отдыхе и передают инфекции. При этом о гигиене дети думают в последнюю очередь: они едят на улице, трогают песок, воду, игрушки других детей.
Купание и переохлаждение
Ребёнок может не чувствовать холода во время купания и игр на воде, но спустя время появляются симптомы простуды. Кроме того, в стоячих водоёмах могут присутствовать бактерии и вирусы. Попадание воды в рот или нос повышает риск кишечных и респираторных инфекций.
Нарушение режима сна и питания
Летом дети часто ложатся спать позже, больше времени проводят на улице. Недостаток сна и перегрузка организма снижают иммунитет. Также меняется питание: появляется больше сладостей, газированных напитков, фастфуда. Недостаток сбалансированного рациона и сна сказывается на способности организма сопротивляться болезням.
Перегрев и обезвоживание
Когда организм ослаблен, даже незначительное воздействие вирусов или бактерий может привести к заболеванию. Перегрев и обезвоживание, которые иногда случаются у детей, как раз ослабляют иммунитет и могут приводить даже к тепловому удару.
Аллергические реакции
Контакт с природой, с одной стороны, полезен, но с другой — увеличивает риск аллергических проявлений, особенно в регионах с активным цветением трав и деревьев. У детей, склонных к аллергии, могут появляться симптомы, напоминающие простуду: насморк, кашель, покраснение глаз. Иногда аллергия может осложняться инфекционным заболеванием.
Путешествия и смена климата
Летние поездки, особенно в другие страны или регионы, требуют от организма акклиматизации. Организм ребёнка адаптируется к новым условиям: климату, воде, пище, микрофлоре. В этот период иммунитет может временно снижаться. Кроме того, в путешествиях повышается риск контакта с новыми вирусами и бактериями, к которым у организма нет иммунитета.
Как снизить риск заболеваний летом
Чтобы снизить риск болезней, важно соблюдать простые рекомендации:
— избегайте резких перепадов температуры;
— не злоупотребляйте холодными напитками;
— следите за гигиеной;
— соблюдайте режим сна и питания;
— контролируйте время пребывания в воде;
— пейте достаточное количество жидкости;
— одевайте ребёнка по погоде;
— используйте головные уборы и крема для защиты от солнца.
Летние болезни у детей — распространённое явление, которое связано не с погодой как таковой, а с образом жизни в этот период. Понимание причин и внимательное отношение к здоровью ребёнка помогут родителям минимизировать риски и сделать лето по-настоящему безопасным и полезным для развития и укрепления иммунитета.