Мы были уверены, что это просто возраст.
Сначала свекровь стала быстрее уставать. Потом начала забывать, куда положила очки или выключила ли плиту. Ничего необычного, человеку за 70, такое бывает.
Но потом появились странности.
Она всё чаще говорила:
- Как будто ступни не мои.
Я не понимала, что это значит.
А потом она объяснила:
- Будто хожу в очень толстых носках. Пол чувствую плохо.
Мы списали всё на возраст. И зря.
Важно: Эта статья носит информационный характер. Я не даю медицинских рекомендаций. Если у тебя есть симптомы, обратись к врачу.
Источники: клинические рекомендации по диагностике дефицита B12, данные ВОЗ, исследования распространённости B12-дефицита среди пожилых.
Падение, которое нас напугало
Однажды она шла из кухни в комнату и вдруг потеряла равновесие.
Ноги словно отказались её слушаться.
К счастью, она успела схватиться за дверной косяк и отделалась синяками.
Но тогда мне стало по-настоящему страшно.
Любое падение в пожилом возрасте может закончиться переломом шейки бедра. А это уже операция, долгое восстановление и потеря самостоятельности.
Именно после этого случая мы записались к неврологу.
Вопрос врача, который всё изменил
На приёме врач проверил рефлексы, попросил пройти по прямой линии и рассказал о возможных причинух.
А потом задал простой вопрос:
- Как часто вы едите мясо?
Свекровь пожала плечами.
- Редко. Зубы плохие. В основном каши, супы, творог.
Врач кивнул.
- Тогда нужно проверить один показатель.
Мы даже не подозревали, что именно он окажется ключом к разгадке.
Анализ, который мы не делали три года
Невролог назначил анализ крови на витамин B12.
Честно говоря, я никогда не считала его чем-то важным.
Кальций - понимаю.
Витамин D - тоже.
Но B12?
Казалось, это что-то второстепенное.
Через несколько дней пришёл результат.
Уровень витамина B12 оказался всего 180 пг/мл.
Это уже настоящий дефицит.
Именно он мог объяснять слабость, проблемы с походкой и снижение чувствительности в ногах.
Почему нехватка B12 может маскироваться под старость
Врач объяснил интересную вещь.
Витамин B12 нужен не только для крови.
Он помогает нервной системе работать нормально.
Нервные волокна покрыты специальной оболочкой - своеобразной изоляцией.
Когда B12 становится мало, эта защита начинает страдать.
Из-за этого появляются симптомы, которые многие принимают за обычное старение:
- покалывание в руках и ногах
- ощущение «ватных» стоп
- шаткость походки
- ухудшение памяти
- быстрая утомляемость
- слабость
- снижение концентрации
Человек уверен, что просто стареет.
На самом деле организму может не хватать одного важного вещества.
Кто находится в группе риска
Особенно внимательно стоит отнестись к уровню B12, если:
- вам больше 60 лет
- вы редко едите мясо или рыбу
- принимаете метформин при диабете
- постоянно пьёте препараты от изжоги
- перенесли операции на желудке или кишечнике
- придерживаетесь строгого вегетарианства
Многие из этих людей годами живут с дефицитом и даже не подозревают об этом.
Что было дальше
Врач назначил лечение и объяснил, что на восстановление потребуется время.
Через несколько недель свекровь сказала фразу, которую я хорошо запомнила:
- Ноги снова стали моими.
Она стала увереннее ходить, перестала постоянно держаться за стены и жаловаться на слабость.
Конечно, это произошло не за один день.
Но изменения были заметны.
Именно тогда я поняла, насколько опасно списывать любые проблемы после 60–70 лет только на возраст.
С чего начать
Если эта история про тебя, стоит обратить внимание на несколько вещей.
1. Не игнорируй постоянную усталость и ухудшение памяти.
2. Если пожилой человек жалуется, что ноги стали хуже чувствовать поверхность пола, это повод обсудить проблему с врачом.
3. При наличии факторов риска имеет смысл проверить уровень витамина B12.
4. В рационе должны постоянно присутствовать продукты животного происхождения: рыба, яйца, мясо, молочные продукты.
Иногда за словами «это просто возраст» скрывается проблема, которую можно обнаружить и скорректировать.
Мы потеряли на это три года.
Возможно, кому-то эта история поможет заметить проблему раньше.
А ты когда-нибудь проверял уровень витамина B12 у себя или своих близких?
Жми на кнопку «Подписаться», чтобы не пропустить новые разборы.
Что еще почитать: