❤️ Если узнали себя, не ругаем тело. Оно просто долго сидело и адаптировалось как смогло. Дайте ему обратное движение! ❤️ Встаньте у стены. ❤️ Прижмите затылок, лопатки и таз ❤️ Отведите плечи назад и вниз. ❤️ Сделайте 6 спокойных вдохов и выдохов. Это не тренировка, а короткое возвращение из креветки. Сохраните на вечер ❤️
Креветка дня выглядит так ❤️
Если узнали себя, не ругаем тело. Оно просто долго сидело и адаптировалось как смогло. Дайте ему обратное движение!
❤️ Встаньте у стены.
❤️ Прижмите затылок, лопатки и таз
❤️ Отведите плечи назад и вниз.
❤️ Сделайте 6 спокойных вдохов и выдохов.
Это не тренировка, а короткое возвращение из креветки.
Сохраните на вечер ❤️
