🍖🌿 После зимы пищеварение работает медленнее. Резкий переход на жирное мясо, острые соусы и сырые овощи может вызвать изжогу, тяжесть и вздутие. Что поможет: 🔹 Не смешивайте жирное мясо с большим количеством сырых овощей за один приём — дайте ферментам справиться 🔹 Пейте воду за 20–30 минут до еды, а не во время 🔹 Не запивайте шашлык сладкими газировками или холодными напитками — это замедляет пищеварение 🔹 Добавьте в меню больше ферментированных продуктов (квашеная капуста, кефир) за пару дней до пикника Приятного аппетита без последствий!
Шашлыки и свежая зелень – радость, но желудку нужна подготовка. 🍖🌿
После зимы пищеварение работает медленнее. Резкий переход на жирное мясо, острые соусы и сырые овощи может вызвать изжогу, тяжесть и вздутие.
Что поможет:
🔹 Не смешивайте жирное мясо с большим количеством сырых овощей за один приём — дайте ферментам справиться
🔹 Пейте воду за 20–30 минут до еды, а не во время
🔹 Не запивайте шашлык сладкими газировками или холодными напитками — это замедляет пищеварение
🔹 Добавьте в меню больше ферментированных продуктов (квашеная капуста, кефир) за пару дней до пикника
Приятного аппетита без последствий!
