Каждый родитель защищает своего ребёнка не только в День защиты детей, но и каждый день: от простуд, от усталости - от всего, что мешает расти здоровым. Мы собрали простой чеклист для вас, чтобы убедиться, что вы уже делаете всё главное. И ещё кое-что напомнить — одну вещь, о которой чаще всего забывают.
1. Режим сна
Во время глубокого сна (медленные фазы) в организме ребёнка выделяется гормон роста и формируется иммунная память — то есть организм «запоминает» патогены и учится с ними бороться. Детям 3–6 лет нужно 10–13 часов, 6–12 лет — 9–12 часов. Исследование Тюбингенского университета (PubMed, 2012) показало: сон оказывает выраженное регуляторное влияние на иммунную систему, а его нехватка напрямую нарушает формирование иммунного ответа. Поэтому одна из лучших вещей, которые вы можете дать своему ребёнку - не будить его с рассветом солнца, чтобы поехать куда-то в город по делам.
2. Питание
Разнообразный рацион — белок, овощи, клетчатка, злаки, полезные жиры — обеспечивает ребёнка широким спектром нутриентов. из еды строятся кости, мышцы, клетки иммунной системы и мозг. Без разнообразного рациона даже самый активный и высыпающийся ребёнок не получит всего, что нужно для роста.
3. Прогулки и движение
На улице дети получают солнечный свет — главный источник витамина D, без которого кальций не усваивается. А ещё движение стимулирует развитие костной ткани. Обзор в PubMed (2025) показал: физически активные дети достоверно чаще имеют достаточный уровень витамина D и лучшие показатели здоровья костей и физической подготовки.
4. Плановые визиты к педиатру
Не только когда реьбёнок заболел. Обзор 20 исследований (PubMed, 2023) зафиксировал: отсутствие плановых осмотров приводит к более запущенным заболеваниям. Регулярные визиты включают оценку развития, слуха, зрения, вакцинацию и выявление дефицитов — то, что на глаз незаметно.
5. Нутриентная поддержка
Даже при сбалансированном питании дети в СНГ нередко не добирают нужного количества отдельных микронутриентов — в первую очередь кальция и витамина С. Это не экзотика: просто их сложно получить в нужном объёме только из еды, особенно в периоды активного роста.
Кальций нужен детскому скелету прямо сейчас — кости формируются именно в детстве, и именно тогда закладывается их будущая плотность. Исследование, опубликованное в PubMed, подтверждает: оптимальное потребление кальция в детском и подростковом возрасте напрямую влияет на достижение пиковой костной массы. Однако Кальций плохо усваивается сам по себе — ему нужен витамин D3 для всасывания в кишечнике и K1, чтобы направить его именно в кости, а не в кровь. Именно такой комплекс Ca + D3 + K1 мы предлагаем в PWR, и сделали их в форме мармеладок со вкусом клубники - вкусная и полезная поддержка костей.
Витамин С укрепляет иммунные клетки, поддерживает сосуды и связки. По данным Кокрановского обзора (29 исследований, более 11 000 участников), регулярный приём Витамина С сокращает продолжительность простуды у детей примерно на 14%. Эффект накопительный — важно принимать курсом, а не разово при заболевании. Предложите ребёнку мармеладки со вкусом апельсина от PWR - от такого приёма Витамина С он точно не откажется, а даже будет просить добавки.
ТОЛЬКО 1 ИЮНЯ ПО ПРОМОКОДУ DETKI ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ 10% НА ДЕТСКИЕ ВИТАМИНЫ ОТ PWR на WB
Это база для дальнейшего здорового развития вашего ребёнка: все кружки, школа и дополнительные занятия будут даваться ребёнку в радость, если его базовые нужды закрыты.
БАДы. Перед применением проконсультируйтесь с педиатром.
Подписывайтесь на нас в Телеграм: полезная информация, розыгрыши и скидки: https://t.me/pwr_supplements