Когда говорят об абьюзе, многие представляют только физическое насилие. Но на самом деле абьюз может быть гораздо менее заметным. Иногда человек годами страдает в отношениях, даже не понимая, что с ним происходит.
А я вам хочу рассказать о 8 самых распространённых видов абьюза. И буду благодарна каждому за обратную связь в комментариях, было ли с вами хоть что-то из этого?
1. Газлайтинг
Это форма психологического насилия, при которой человека заставляют сомневаться в собственной памяти, чувствах и восприятии реальности.
Например:
— «Тебе показалось».
— «Я такого не говорил».
— «Ты слишком чувствительный».
Со временем человек начинает думать, что проблема действительно в нём.
2. Висхолдинг
Это отказ от общения, поддержки или проявления чувств в качестве наказания.
Партнёр может демонстративно молчать несколько дней, игнорировать сообщения или делать вид, что вас не существует.
Так человек пытается получить власть через эмоциональное отвержение.
3. Физический абьюз
Это любые формы физического насилия: толчки, удары, удерживание силой, причинение боли.
Важно понимать: физический абьюз начинается не с синяков. Часто ему предшествуют угрозы, запугивание и нарушение личных границ.
4. Неглект
Неглект — это эмоциональное пренебрежение.
Когда ваши чувства, потребности и переживания постоянно игнорируются.
Например, ребёнок плачет, а ему говорят:
«Не выдумывай».
«Перестань ныть».
Во взрослом возрасте человек может чувствовать себя ненужным и недостойным заботы.
5. Лавбомбинг
На первом этапе отношений человек буквально заваливает вас вниманием, подарками, признаниями в любви и обещаниями счастливого будущего.
Кажется, что вы встретили идеального партнёра.
Но позже забота резко сменяется контролем, критикой или холодностью.
6. Эмоциональная амбивалентность
Сегодня вас любят и восхищаются вами, а завтра игнорируют или унижают.
Из-за таких эмоциональных качелей человек постоянно пытается заслужить любовь и одобрение партнёра.
Это создаёт сильную зависимость от отношений.
7. Буллинг
Буллинг — это систематическое унижение, насмешки и травля.
Он может происходить в школе, на работе, в семье и даже в романтических отношениях.
Главная цель буллинга — заставить человека почувствовать себя слабым, плохим или никчёмным.
8. Хуверинг
Так называют попытки вернуть человека после расставания.
Когда бывший партнёр внезапно начинает писать, обещать измениться, говорить о любви или вспоминать счастливые моменты.
Это не про любовь, а про желание снова вернуть контроль над человеком.
Важно помнить: абьюз не всегда выглядит как открытая агрессия. Иногда он маскируется под заботу, любовь или «особенности характера».
Чем раньше вы научитесь замечать эти признаки, тем легче будет защитить себя и свои границы.
Если вы попали в подобные отношения и не можете самостоятельно выбраться, я всегда готова вам помочь!❤️
Всегда рада вам помочь: семейный психолог, КПТ-терапевт, консультативный член ОППЛ, действующий член АКПП
❤️ Ваш психолог Ольга Жарикова
Возможно вам будет интересно почитать: Чтобы избавится от тревоги навсегда, нужно работать именно с этим
СПАСИБО, ЧТО ЧИТАЕТЕ МОИ СТАТЬИ! ❤️