Они спасут ваш завтрак, обесценят любой паштет и заставят гостей подозрительно коситься на пустую корзинку: "А где остальные?"😄
Готовь руки и хорошее настроение. А потом попробуй оторваться. Не получится😉 🫶
Понадобится
✔️киноа 200гр
✔️семена чиа 60гр
✔️псиллиум 3 ст.л
✔️вода 110гр
✔️соль пол ч.л
✔️горчичное масло/кокосовое/авокадо 1 ст.л
✔️Сода 1чл
✔️лимонный сок 1 ст.л
Приготовление
киноа тщательно промыть и замочить на ночь, семена чиа залить водой на 1 см выше уровня семян и также оставить на ночь.
Утром киноа промыть, чиа не промывать.
Пробить в блендере киноа, чиа и воду до однородной массы
Добавить к массе соль, псиллиум, масло и соду. перемешать. При необходимости добавить ещё немного воды.
Оставить на 10 минут, чтобы псиллиум набух и тесто загустело.
Сформировать булочки /батоны небольшие влажными руками, выложить на пергамент хорошо смазанный маслом. По желанию можно посыпать семечками
Выпекать при 180 °C около 30–35 минут
Приятного аппетита 🫶
#веганрецепты #зожрецепты #ппрецепты #пппирожные #безлактозы #зожрецепты #постныерецепты #веган #веганскиерецепты #полезнаяеда #тортбезвыпекания #безсахара #ппзож #вегандесерт #вкусноиполезно #сладости
#veganfood #refinedsugarfree #veganbaking #vegancandy #veganrecipes #veganrecipe #letscookvegan #plantbaseddiet #vegandessert #bestofvegan #sugarfree