Что такое ферритин? 🤓

Для начала, давайте разберёмся: who is who и почему ферритин НЕ = железо или гемоглобин.

🔹️Железо – это сам микроэлемент, необходимый для переноса кислорода

🔹️Гемоглобин – это белок внутри красных клеток крови, который таскает кислород

🔹️Ферритин – это белок-«сейф», в котором организм хранит железо про запас, он сидит внутри клеток и ждет часа Х.

Теперь объясню на понятном всем примере:

У вас на карте всегда есть 30 000 рублей (это гемоглобин), вы оплачиваете ими текущие счета, покупаете еду, НО если вы потеряли работу и начали снимать с карты деньги из сберегательного сейфа (ферритина) – некоторое время вы будете платежеспособной, но сейф будет пустеть. И вот однажды вы снимете последнюю 1 000 и карта опустеет. Это и есть анемия.

80% уставших 🥵 людей живут в состоянии «карта полная, а сейф пустой». И стандартный анализ этого не видит.

Надеюсь, теперь вы понимаете, в чём их отличие?

Пока в организме есть запасы ферритина, он будет поддерживать гемоглобин в норме, потому что ему выгоднее потратить запасы, чем допустить анемию. Поэтому вы можете жить с пустым сейфом (ферритин 10-20), но при этом у вас будет отличный гемоглобин (130-140).

Как понять, что пора бить тревогу?

Если гемоглобин упал – это уже пожар (анемия), вас начнут лечить уколами и капельницами, но если вы хотите не доживать до пожара – своевременно проверяйте ферритин.

Почему ферритин падает?

1️⃣ Вы редко едите красное мясо, а растительное железо почти не усваивается

2️⃣ Вы пьете кофе или чай сразу после еды – это блокирует всасывание железа на 60-70%

3️⃣ У вас обильные или долгие месячные

4️⃣ У вас Helicobacter или скрытое воспаление, которые съедают железо